產後如何豐胸 產後豐胸的食物
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產後豐胸要多吃含維生素豐富的水果,如香蕉、檸檬、木瓜、橙子等。水果中豐富的纖維素以及維生素,有一定的抗氧化性,多吃有美容的效果,可以緊實胸部,防止下垂並促進乳房發育,對豐胸有幫助。還需要多吃含蛋白質多的食物,如魚肉、豆製品、魚、蝦等,蛋白質對臉部膠原蛋白有一定的促進作用,蛋白質是胸部發育的物質基礎。
產後豐胸的食物
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
豐胸食譜
1、牛奶燉雞,嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
2、喝一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
3、喝用黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。
4、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
5、把酒釀、糖加進熟蛋中,在生理期間早晚服用一碗,有美容和豐胸的效果。
6、連續服用蜂皇漿數月,有豐胸的功效,蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
7、多吃海產食品,如蝦貝類等,所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
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