孕吐從什麼時候開始 如何緩解孕吐
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孕吐開始的時間因人而異的,大多數孕吐是從懷孕後的第5或第6周開始。孕吐反應最初是噁心,然後伴隨嘔吐現象出現,而且早晚時間段孕吐的情況尤其嚴重,通常是沒有任何緣故就會產生噁心感,這是正常的生理現象,懷孕三個月後孕吐的現象會漸漸消失。如果孕吐反應嚴重,可以去醫院檢查治療。
如何緩解孕吐
1、放鬆身心,用從容的心態度過這一階段,解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息,保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物,少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
3、可口服維生素B1和B6,對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是,如果孕吐程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進行治療。
4、將鮮薑片含於口中,或者在飲水或喝牛奶時,衝入薑汁,這些都可以緩解噁心的症狀。
5、適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,緩解孕吐不適。
孕吐可以吃什麼來緩解
1、喝水
無論孕吐多嚴重,及時反胃讓你不想再吃任何東西,但是水是必須要喝的。喝水可以讓給身體補充水分,同時補水也提升消化能力,有利於緩解孕吐。
2、生薑
生薑被稱爲緩解孕吐最好食材,生薑可以中和胃部多餘的胃酸,緩解胃部灼燒感。生薑的味道還可以讓孕婦克服噁心、嘔吐的不適感。
3、薄荷
薄荷中含有微量的甲醇,產生輕微的麻醉作用,可以緩解孕吐的不適感。每天媽媽喝水的時候可以一些幹薄荷,浸泡5到10分鐘,然後服下,有助於緩解孕吐。
4、檸檬
檸檬獨有的香氣有很好的鎮靜作用,孕婦嘔吐的時候聞到新鮮檸檬皮的香味,迅速就有很好的緩解嘔吐和噁心的功效。
5、蘋果醋
蘋果醋雖然名字帶醋,但是它的pH值卻是中性的。當你早晨醒來或者孕吐後漱口,清新的口氣都會讓你快速嘔吐的不適中恢復過來。
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