孕吐一般什麼時候開始 孕吐怎麼緩解
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孕吐主要是由於胚胎髮育的過程中間,分泌了絨毛膜促腺性激素,對體內造成了一些影響,表現在消化系統方面的反應,就是所謂的孕吐。那麼孕吐一般什麼時候開始呢?一起來看看吧。
孕吐一般什麼時候開始
早孕反應一般在停經42天左右出現,會有噁心嘔吐不適等症狀,但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀,沒有任何緣故原由就產生吐逆,有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
孕吐怎麼緩解
1.巧用檸檬
檸檬裏面含有豐富的維生素,可以幫助寶媽補充營養,而且檸檬獨特的清香和口感也是妊娠反應的一大剋星。寶媽們可以隨身攜帶一杯檸檬水,或者是一個新鮮的檸檬,在自己有反應的時候,喝口檸檬水壓壓驚,或者聞聞味道緩解一下!
2.避開異味
孕媽媽對於某些味道會變得特別敏感,因此,儘可能避免不喜歡的氣味來源,尤其如油煙味、香菸味等,以減少刺激,減輕噁心感。
3.適量吃薑
生薑裏面獨特的氣味對於孕婦緩解妊娠反應有很大的作用,我們可以隨身準備一些薑糖,在不適應的時候拿出來吃一點,幫助緩解妊娠反應,也可以準備一些薑湯,但是要注意的一點就是,生薑也有一定的刺激性,所以我們還是要適量的吃!避免造成一些不好的影響!
4.適當運動
適當運動可以緩解孕吐,參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可以改善心情,強健身體,減輕早孕反應。
5.避免高脂肪
越是吐得厲害的孕婦,越是不要吃高脂肪含量的食物,這樣更容易引起嘔吐,而且孕婦還要少吃油膩,辛辣,油炸,刺激性強的食物,這些對自身和胎兒都是不好的。
6.少吃多餐
見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養開胃的零食在身邊,隨時吃。
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