流產後怎麼調理 流產後吃什麼好
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流產後要注意休息,避免勞累,前幾天儘量臥牀休息,注意保暖;流產後還需要注意觀察私處的出血情況,前幾天會有少量的出血,如果發現出血量比月經還多,那得立馬就醫;流產後注意營養的補充,應攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等,牛奶、雞肉、新鮮的蔬菜和水果多搭配吃;流產後也要注意個人衛生,每天更換內褲。
流產後怎麼調理
女性流產後身體非常的虛弱,小月子一定要坐好,不然會影響今後的生育問題,調理的重點如下所示:
注意休息:流產後的女性避免重體力勞動,注意保暖,保持心情舒暢,有條件的可以臥牀休息幾天。
留意出血情況:流產後私處會有少量的出血爲正常情況,如果出血量大於月經量或者出血時間超過10天,要及時到醫院就診。
個人衛生:流產後的分泌物增多,尤其要注意個人衛生。流產後1個月內禁止性生活、盆浴,預防感染。
營養補充:流產後的女性身體虛弱,需要營養的補充,但不可大魚大肉過於肥膩,而是清淡飲食,均衡搭配,水分、蛋白質、維生素以及礦物質都是不可少的。
流產後吃什麼好
富含蛋白質的食物:要注意補充蛋白質,如果體內攝入不足就會導致抵抗力下降,推薦雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類等高蛋白低脂肪的食物。
富含維他命的食物:流產後容易出虛汗,出汗時還會排出很多水溶性維生素,這就需要飲食來補充,特別是維生素c、維生素b1和維生素b2,各種新鮮的蔬菜和水果要多搭配吃。
富含鐵元素的食物:由於流產會導致血液流失,所以流產後要多吃一些含鐵豐富的食物,如豬肝、蛋黃、紅棗、枸杞、鴨血等。
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