減肥可以吃櫻桃嗎 櫻桃的作用和功效
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櫻桃是一種非常低熱量的水果,卡路里含量極低,但卻含有豐富的纖維、維生素和礦物質。那麼減肥可以吃櫻桃嗎?接下來一起來看看吧。
減肥可以吃櫻桃嗎
減肥可以適量吃櫻桃。櫻桃熱量低,且其中含有豐富的水分及纖維素,食用後可以增強飽腹感,從而可以減少其他高熱量食物的攝入,另外,櫻桃中含有較爲豐富的鉀元素,可以幫助消除身體的水腫,所以減肥期間是可以適量食用櫻桃的,而且它對減肥有一定的幫助作用。
櫻桃的作用和功效
1.祛風勝溼,殺蟲
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
2.養顏美容
櫻桃裏面含有非常豐富的營養物質,像維生素c,胡蘿蔔素的含量就非常高,而且還含有非常豐富的蛋白質,比起梨子,蘋果都要高出很多,特別是鐵元素含量很高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
3.排毒通便
櫻桃可以幫助機體排除毒素,加強腎臟的排毒功能,是公認的“排毒水果”。另外,櫻桃更有潤腸通便作用,有“最可口的天然藥物”的美稱。
4.收斂止痛
平時人們出現燒傷燙傷或者天窗腫痛時,可以把新鮮的櫻桃研碎以後製成泥狀,直接外敷在傷處,能預防傷處感染,加快傷處癒合,而且能讓疼痛的症狀儘快減輕。
5.補血
櫻桃中鐵的含量居各種水果之首,因此具有促進血紅蛋白生成的作用,補血效果極佳,能令女人氣色紅潤。
看完上文的介紹後,相信大家對減肥可以吃櫻桃嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了櫻桃的作用和功效,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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