什麼時間泡腳效果最好 泡腳的作用與功效
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
泡腳是一種健康的生活方式,勞累一天後泡一下腳,既可以放鬆身體,也能達到保健的效果。那麼什麼時間泡腳效果最好呢?接下來就爲大家介紹。
什麼時間泡腳效果最好
晚上9點左右泡腳,效果是最好的。因爲這個時間段是腎經氣血比較衰弱的時候,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。晚上泡腳還能消除白天神經的緊張感,讓勞累的腎臟得到休息,人也會感到更舒適。
泡腳的作用與功效
1.促進血液循環
從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,自古就有人體的第二心臟之說,也最容易導致血液循環不暢。醫學典籍記載:人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。對於手腳冰涼的人來說,泡腳是促進血液循環的好辦法。
2.保健身體
平時用熱水泡腳,可以加快身體的血液循環,能促進身體內乳酸代謝,可以緩解人體疲勞,另外它也能讓人們緊張焦慮的心情得到放鬆,可以讓人們快速進入深度睡眠狀態能預防緩解人類的失眠。
3.緩解頭痛
熱水泡腳時,雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。因此,感冒頭痛時,可把雙腳浸入到40℃的熱水中,約15-20分鐘。
4.輔助治療疾病
民間有俗語稱“富人吃補藥,窮人泡泡腳”,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒溼,而通過泡腳能加速體內排寒。
5.治療失眠
泡腳時,在盆裏加入鵝卵石,一邊泡腳,一邊磨腳,能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神,提高睡眠質量,但不能治療失眠。對於健康人來說,較低溫度、短時間足浴可提高睡眠質量,但老人或者睡眠質量本身差的人可能並不是很見效。
上面就是爲大家介紹的什麼時間泡腳效果最好相關知識,此外還介紹了泡腳的作用與功效,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
每天泡艾草腳好嗎 艾葉泡腳的功效與作用
【用醋泡腳有什麼好處】醋泡腳的功效與作用
桑葉泡腳的功效與作用
艾葉泡腳白天泡還是晚上泡好 用艾葉泡腳去溼氣什麼時間效果最好
熱水泡腳的功效與作用 熱水泡腳的好處有哪些
薑湯泡腳的功效與作用
腳氣用什麼泡腳效果好 用什麼泡腳治腳氣
熱水泡腳有什麼好處 什麼時候泡腳效果最好
茶葉泡腳的功效與作用 茶葉泡腳有哪些好處
生薑泡腳的功效與作用
生薑艾葉泡腳的功效與作用 艾葉泡腳的好處
鹽水泡腳的功效與作用
橘子皮泡腳的功效與作用 橘子皮泡腳的好處
腳臭用什麼泡腳效果好
冬天用什麼泡腳效果最好 加這個泡腳效果更好
橘子皮泡腳有什麼好處 橘子皮泡腳的功效與作用
艾葉泡腳有什麼作用與功效 艾葉泡腳有什麼作用
艾葉泡腳的功效與作用
姜粉泡腳有什麼功效與作用 姜粉泡腳有哪些作用
泡腳的作用與功效
秋天什麼時候泡腳好 秋天用什麼泡腳效果好
鹽水泡腳的功效與作用 鹽水泡腳有什麼壞處
冬季用什麼泡腳的效果最好
白醋泡腳的功效與作用
用艾葉泡腳的好處有哪些 艾葉泡腳的功效與作用
當歸泡腳的功效與作用
艾草泡腳的功效與作用
花椒泡腳有什麼作用與功效嗎 花椒泡腳的好處
紅花泡腳的功效與作用
生薑泡腳的功效與作用 生薑泡腳的正確泡法