精油泡腳的功效與作用 泡腳用什麼精油好
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精油不僅氣味芬芳,而且有很多精油還有防治疾病,美容護膚的效果,合理適當的使用精油,能讓人的身心更加健康,那麼下面來看看精油泡腳的功效與作用。
1.精油有緊實,舒緩肌膚的特性,還能收縮微血管,用來泡腳對於改善腳部皮膚乾燥硬化的現象十分管用。
2.很多精油有舒緩神經緊張和壓力,放鬆情緒的作用,用來泡腳可以平復情緒,緩解壓力。
3.用精油泡腳還能活血化瘀,強化微血管,起到強身健體,防病治病作用。
4.精油泡腳可以加強神經末梢鍛鍊,促進神經系統調節功能,幫助防治神經衰弱,改善失眠症狀。
配方:百里香精油3滴,小蘇打1杯。
用法:將百里香精油與小蘇打混合均勻,加入熱水中,水溫保持在38°C,浸泡雙足20-30分鐘,同時進行按摩。
功效:百里香具有非常好的殺菌,抗炎功效,能治療膿瘡,傷口,蚊蟲咬傷,口臭,用來泡腳還能減輕痛風的不適,舒緩關節炎,肌肉痠痛等症狀,此外還能強化神經,活化腦細胞,因此能提高記憶力和注意力。
配方:德國洋甘菊精油,橙花精油各2滴,薰衣草精油3滴,甜杏仁油10毫升。
用法:將所有精油及甜杏仁油混合均勻,塗抹小腿至雙足,再泡入熱水中,水溫保持在39°C左右,浸泡20分鐘。
功效:德國洋甘菊精油有很強的消炎作用,尤其是對治癒消化系統發炎效果很好,用來和橙花,薰衣草,甜杏仁油混合泡腳,可止痛,抗痙攣,舒緩胃痛,頭痛,生理痛,肌肉關節痛,牙痛等,還能改善失眠症狀。
配方:薰衣草精油3滴,德國洋甘菊精油2滴,甜杏仁油10毫升。
用法:將所有精油放入泡腳水中,水溫保持在38-39°C,浸泡雙足30分鐘。
功效:薰衣草精油可清熱解毒,清潔皮膚,具有促進受損組織再生恢復功能,還能舒緩壓力,放鬆肌肉,有助於睡眠,具有解除充血與腫脹,除臭,解毒,利尿,通經,殺黴菌,降低血壓,鎮靜,利脾,催汗,治創傷等諸多功效。
精油不僅氣味芬芳,而且有很多精油還有防治疾病,美容護膚的效果,合理適當的使用精油,能讓人的身心更加健康,那麼下面來看看精油泡腳的功效與作用。
配方:檸檬香茅精油3滴,黑胡椒精油2滴,甜杏仁油10毫升。
用法:將精油和甜杏仁油混合後加入水中,水溫保持在38°C-39°C,浸泡雙足30分鐘。
功效:檸檬香茅精油具有促進循環,舒緩肌肉疼痛的功效,尤其對腿部作用特別明顯,用來泡腳可以改善腿部疲勞;此外檸檬香茅精油還有抗菌效果,能緩和感冒症狀,減輕喉嚨疼痛,緩解頭痛,還能減輕壓力。
配方:檸檬精油,薄荷精油各2滴,尤加利精油3滴。
用法:將所有的精油滴入泡腳水中,攪拌均勻,水溫保持在38°C-39°C,浸泡雙足15-20分鐘,並加以按摩,使雙足得到足夠的休息。
功效:檸檬含有豐富的維生素C,對於刺激白細胞,免疫系統,維持體內的酸鹼平衡。
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