吃香蕉有什麼好處 香蕉的功效與作用
本文已影響5.37K人
本文已影響5.37K人
香蕉在歐洲,人們因爲它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”,其肉質軟糯,香甜可口,香蕉的好處可能每個人並不完全清楚。那麼,讓我們來談談香蕉有什麼好處,其功效與作用又有那些呢?
吃香蕉有什麼好處
1、消除疲勞
香蕉中含有豐富的鎂元素,能消除疲勞,提高工作效率。
2、預防癡呆
香蕉有助於提高智力、改善學習能力、提高警覺性和預防老年癡呆症。
3、預防便祕
中醫認爲,香蕉性甘寒,性寒可清腸熱,味甜可滋潤腸道,緩解便祕。更適用於腸胃積熱引起的熱便祕。
4、緩解眼部不適
香蕉中的鉀可以幫助身體排出多餘的鹽,平衡鉀和鈉,緩解眼部症狀。
5、防治胃潰瘍
香蕉中含有一種能刺激胃粘膜細胞生長繁殖的化學物質,有更多的胃粘膜來保護胃,故而能預防胃潰瘍。
6、預防抑鬱症
香蕉含有一定量的5-羥色胺和5-羥色胺合成物質,有助於預防和治療抑鬱症。
7、降低膽固醇
膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。
8、預防心血管疾病
當人體內缺鉀時,會出現心律失常、血壓下降。而香蕉含有400毫克鉀,能維持正常心肌收縮的協調性,協調心肌的收縮和舒張功能,從而維持血壓穩定,預防心血管疾病。
溫馨提示:
常食香蕉不僅有益於大腦、預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便祕的作用。另外,香蕉屬於熱帶水果,適宜儲存的溫度是11℃~18℃,最好不要放在冰箱裏保存。
香蕉有哪些作用 吃香蕉的作用
香蕉奶昔的功效與作用 香蕉奶昔可以用酸奶嗎
常吃香蕉有什麼好處 吃香蕉的8大好處
吃香蕉梨有什麼好處 香蕉梨吃了對身體有什麼功效
吃香蕉的功效 吃香蕉要注意什麼
香蕉酵素有什麼好處 香蕉酵素有哪些功效
香蕉的十大功效與作用
香蕉皮曬乾有什麼作用 香蕉皮擦臉有什麼好處
健身前吃香蕉有什麼好處 健身的人吃香蕉有什麼作用
香蕉蒸着吃的功效與作用 香蕉蒸着吃的注意事項
香蕉皮有什麼用 香蕉皮的作用
吃香蕉的功效與作用
吃香蕉起什麼作用 香蕉吃了有什麼功能
吃香蕉有什麼好處 常吃香蕉的8個好處
香蕉皮的作用是什麼 香蕉皮擦臉有什麼好處
吃香蕉有有什麼用 吃香蕉有哪些好處
香蕉的功效與作用及營養價值 香蕉怎麼吃減肥
香蕉的功效和作用
香蕉面膜的功效與作用
吃香蕉對身體有哪些好處 多吃香蕉有什麼作用
香蕉與芭蕉的區別 香蕉與芭蕉的功效區別
便祕吃香蕉有用嗎 香蕉吃了有什麼好處
【香蕉的功效與作用】香蕉有什麼功效 香蕉有什麼作用
醋泡香蕉的功效與作用
香蕉敷臉的功效與作用 香蕉直接敷在臉上好嗎
香蕉吃了有什麼好處 香蕉的適用人羣與禁忌人羣
吃香蕉的好處 一根香蕉的五種功效
香蕉有什麼營養 香蕉吃了有什麼功效
香蕉牛奶汁的功效與作用
香蕉敷臉的功效與作用 香蕉敷臉的注意事項