富含維生素E的水果有哪些 哪些水果富含維生素E
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
維生素E在人體內作用最爲廣泛,比任何一種營養素都大,故有“護衛使”之稱。在身體內具有良好的抗氧化性,降低細胞老化。你知道有哪些水果富含維生素E嗎?我們一起來了解一下。
1、鮮棗
鮮棗吃起來脆爽可口,是不少人的最愛,同時鮮棗的營養價值非常高。含有多種氨基酸、胡蘿蔔素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的,特別是維生素E的含量是非常豐富的。並且棗的吃法也有很多,可以生吃也可以熟吃,都是非常不錯的吃法,而且我們多吃棗子有利於抗氧化、延緩衰老,還能夠補充氣血。
2、葡萄
葡萄是大家都不會陌生的水果,吃起來甜美可口,而且富含水分,大家都愛吃葡萄,葡萄不僅味道好,同時在其中的營養價值也是非常豐富的,在葡萄中含有非常豐富的維生素,特別是維生素E的含量非常豐富,是我們大家都愛吃的一種水果,而且還能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用價值。
3、橙子
橙子的味道相信大部分人都不會拒絕,因爲橙子酸甜有度,吃幾個還能夠開胃,在平時的生活中大家都會愛吃些橙子。而且鮮榨橙汁裏面的維生素含量不僅非常豐富,還非常容易被人體吸收,除了大家都熟知的維生素C之外,橙子中的維生素E含量同樣驚人,因此大家可以多吃橙子。飯後吃吸收的效果會更好。
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,鈣,鉀和鎂。另外,一個獼猴桃含有1毫克的維生素E。獼猴桃也是纖維的良好來源和相當低的熱量,所以它們在零食時間是完美的。
維生素e怎樣去斑 維生素e的祛斑方法
維生素E的作用是什麼 維生素E的作用有哪些
哪些食物富含維生素E?
含維生素b的食物有哪些 什麼食物含維生素b
維生素e擦臉多久祛斑 維生素e祛斑效果好不好
維生素c有助於睡眠嗎 含維生素c的蔬菜和水果有哪些
女性維生素e的用法有哪些
含維生素b6的食物有哪些 哪些食物裏含有維生素B6
什麼食物富含維生素e
含維生素b1的食物有哪些 哪些食物含有維生素b1
含維生素k的食物有哪些 什麼食物裏面含維生素K
吃水果補充什麼維生素 吃水果補充哪些維生素
口腔潰瘍多吃富含維生素蔬菜
哪些蔬菜含維生素C
紫薯的營養價值有哪些?紫薯富含維生素但也有禁忌
維生素e乳的功效 維生素e乳的作用
缺乏維生素c有什麼症狀 富含維生素c的食物有哪些
鳳梨vc含量高嗎 鳳梨富含什麼維生素
富含膳食纖維的水果 兩種水果皮中含量高
維生素e乳的作用和功效 維生素e乳有哪些作用與功效
維生素e擦嘴巴有什麼作用 維生素e還有哪些作用
吃維生素e有什麼作用 吃維生素e有哪些作用
女人長期吃維生素e有副作用嗎 女人吃維生素e有哪些好處
維生素c的水果有哪些
含生物素的食物有哪些 哪些食物富含生物素
什麼水果維c含量高 哪些水果維生素c高
含維生素B12的食物有哪些 哪些食物中有維生素B12
維生素E的作用 吃維生素E的好處
維生素C的蔬菜水果有哪些 維生素C片和水果哪個好
維生素c豐富的水果有哪些 維生素c每日的攝入量標準