孕婦可以吃牡蠣嗎 吃牡蠣孕婦對孕婦有什麼影響
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牡蠣含有大量的磷、蛋白質、肝糖元和各種氨基酸,可以起到美容養顏、強肝解毒和提高免疫力等作用,且牡蠣口感很好,所以很多人愛吃牡蠣。但是作爲特殊人羣的孕婦能吃牡蠣嗎?孕婦吃牡蠣需要注意什麼呢?我們今天就來聊聊孕婦能不能吃牡蠣。
生蠔富含鋅,是含鋅最多的天然食品之一,鋅對孩子的腦神經發育非常有好處,生蠔又是補鈣的最好食品,含磷也很豐富,其豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處,還具有寧心安神,益智健腦,益胃生津,強肝解毒的功效。
牡蠣被稱作“海里的牛奶”,富含十分優良的蛋白質,肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸,在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣後,在孕婦體內合成谷胱甘肽,除去體內的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。同時,亞鉛不僅可以抑制細胞的老化,還可以促進孕婦新陳代謝。
雖然牡蠣有很多好處,對孕婦可以起到增加免疫力和促進胎兒發育等作用,但牡蠣屬於寒性食材,且其中的寄生蟲沒有處理掉的話會導致胎兒畸形,所以只能適量的吃一點處理好的牡蠣,但不可多吃,另外容易過敏的孕婦媽媽也要避免吃牡蠣。
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