蓮子的作用與功效 吃蓮子的好處
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蓮子,採摘的時間一般在8月到10月,蓮子作爲秋季滋補佳品,深受養生達人的喜愛,蓮子究竟是一個什麼好東西呢?我們今天就一起來看看,蓮子都有什麼功效。
1.降血壓
蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
2.清心、祛斑
帶芯蓮子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。冬季是最容易上火的,這時可吃一些蓮子幫助去火,蓮子的食用好處還有哪些呢?我們接着往下看。
3.養心安神
用於虛煩,驚悸失眠等證,煩爲心煩也,虛煩爲無形之邪擾亂胸膈,蘊鬱不去故也;驚悸是指患者自覺心中跳動,心慌不安。
4.促進新陳代謝
蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首,鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種。
5.治療貧血、減輕疲勞
蓮子中鐵的含量也非常豐富,鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一,具有治療貧血、減輕疲勞的作用。
6.維持酸鹼平衡
蓮子中含有大量的磷,磷是構成牙齒、骨骼的成分,還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分,可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。
7.防癌抗癌
蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
8.補脾止瀉
可用於脾虛久瀉之證。泄瀉,即指大便次數增多,糞質清稀,甚致大便如水樣爲特徵的病證。蓮子味甘澀性平。甘平補益,澀能固斂收澀,故有補脾澀斂止瀉之功。爲脾虛久瀉的佳藥。《神農本草經》曰其可:“補中,養神,益氣力。
除了文章中所提到的功效以外,蓮子還有良好的止遺澀精作用,現在正是吃蓮子的季節,大家還不趕快行動起來。
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