低血壓怎麼辦 教你飲食調理低血壓
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
很多小夥伴都不知道關於低血壓的一些事情~低血壓該怎麼辦呢?飲食又有哪些方面需要注意的?下面就教你你飲食調理低血壓。
一、吃鹹一點
不是每個人都要限鹽,血壓低的人吃稍微鹹一點無妨,「大概吃得像外面餐廳煮的口味,」建議。另外像運動、大量流汗之後,低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。
二、避開低鈉鹽
市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉,而鉀有輕微降血壓的作用,因此,血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。
至於血壓正常或高血壓的人,醫生也不建議用「低鈉鹽」,尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險,因爲不容易將鉀排出體外,累積在體內造成高血鉀,可能導致心律不整、心臟衰竭。
三、喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分,加上天氣熱,血管擴張,血壓本來就會低一些,如果體內的水分再不夠,血壓會降得更低,所以平時要攝取充足的水分,避免脫水。
四、適量攝取咖啡因
咖啡因能讓血壓突然升高,所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地,低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。
患了低血壓怎麼辦呢?做到以上四點可以有效減輕低血壓症狀,可以試試看。
血壓低不能吃什麼食物 血壓低有什麼飲食禁忌
上班族血壓低怎麼調理
低血壓吃什麼中藥調理 血壓偏低怎麼辦?中藥、鍼灸、運動幫你解決問題
低血糖低血壓怎麼解決 低血糖低血壓怎麼治療
低血壓的飲食禁忌
【血壓低】血壓低的人吃什麼好 血壓低怎麼調理
老人低血壓怎麼辦 老人低血壓怎麼治
低血壓患者調理血壓的幾個方法
血壓低怎麼辦
體溫低血壓低怎麼辦 體溫低血壓低該如何
低血壓低血糖會怎麼樣 低血壓低血糖的後果
低血糖低血壓怎麼調理
如何調理低血壓
這些因素會導致低血壓,低血壓日常怎麼調理呢?
低血壓體溫低怎麼辦 低血壓體溫低如何治療
低血壓發燒怎麼辦 低血壓發燒該如何
低血壓的症狀 女生低血壓怎麼辦
胃出血血壓低怎麼辦 胃出血血壓低怎麼治療
常年低血壓怎麼辦 常年低血壓怎麼治
低血壓高了怎麼辦 低血壓高了怎麼治
低血壓要怎麼辦 低血壓要如何治療
高血壓低壓高怎麼治療 高血壓低壓高怎麼辦
血壓低和低血壓區別 血壓低和低血壓區別是什麼
血壓偏低的人怎麼調理
低血壓怎麼辦
低血壓和血壓低的區別 低血壓和血壓低區別
高血壓飲食怎麼調理 高血壓飲食原則
上班族血壓低怎麼調理呢
低血壓怎麼治療和飲食 低血壓的治療方法以及飲食是什麼
低血壓該怎麼辦 低血壓該怎麼治療