如何調理前列腺增生
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前列腺增生是一種常見的男科疾病,也是一種男性高發的泌尿系統疾病,尤其是老年人如果不注意護理自己的前列腺,非常容易患病。有的人不知道自己是否患病,等到病情嚴重的時候自己都後悔莫及了。那麼,前列腺增生怎麼調理?
如何調理前列腺增生
1、注意四時氣候變化,防寒保暖,及時增減衣着,防止受涼及感冒。
2、保持大小便通暢,避免發生便祕及腹瀉。多飲水,以通調水道。平時不憋尿,及時排尿,有了尿意如不及時排尿,使膀胱過度膨脹,超過膀胱迫尿肌的收縮能力,以致排尿無力。
3、注意飲食,以清淡爲宜,禁止飲烈性酒及少食刺激性食物,免致血循環加快,使前列腺充血,增加阻力,以致排尿困難。多食纖維素食物,多吃新鮮水果、蔬菜。如菠菜,莧菜、芹菜、黃花菜、萵苣、綠豆等食物。屬虛證患者,可選用牛奶、鯉魚、赤小豆、田螺、蛤蚌、蜂蜜等補益通利之品。
4、常食胡桃肉、葵花子、糯米、芝麻、蜂蜜、葡萄等溫陽補腎、利竅、滲溼之品效果更好。
5、用溫熱水坐盆浴,水溫以能耐受的熱度爲宜,每日1~2次,每次10~20分鐘。坐浴時要放鬆肛門括約肌,並配用手指在水中按壓肛門及肛門周圍會陰部。可起局部按摩作用。
6、按摩前列腺,在肛門與尿道根部之間,可間歇用力深壓,以局部出現痠麻感爲宜。按摩每日1~2次,在午休和晚睡前進行。亦可用電動直腸按摩,操作方法簡單,對前列腺炎的治療有較好效果。
7、注意性生活調節,不宜過度,否則生殖器局部經常充血,會導致本病的發生、加重及復發。
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