朝左睡真會壓迫心臟嗎 終於真相大白了
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
前些天去朋友家借宿,因爲空調在左邊,於是朝着左邊睡,結果朋友一上來就說,"去去去,你不知道朝左睡會壓迫心臟嗎?"我心裏一慌,這倒是提醒我了,但天這麼熱,雖然心裏有出於健康方面的顧忌,也管不了那麼多了,畢竟朝左睡涼快。
但仔細想想,朝左睡果真會壓迫心臟嗎?
首先,如果真是朝左睡就壓迫心臟得個心臟病什麼的。那麼醒着時,能控制住自己不往左邊睡,睡着以後呢?衆所周知,人在睡眠時間裏會翻身,並不完全由理智控制,是怎麼舒服怎麼睡,不可能保持同一種動作,平均有20次翻身,照這麼來算,心臟早被壓壞了。
這是一種心理作用。
據醫生方面的看法,對於一般無嚴重心臟疾病的人,向左睡或向右睡都不會影響到心臟。
從人體的生理結構看,心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官,都被肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來。這就相當於在一個穩固的籠子裏放置東西一樣,無論怎樣搖晃,這些支架是沒有改變且互相不影響的。向左側臥,身體的重量仍然是由那些支架撐着,即使是有少量的壓力,那也是很小的。
而且當我們向左躺着的時候,在心臟上方的是我們的右肺,是個體積大但重量小的器官,更不足以對心臟產生什麼壓迫。如果說這能壓迫到心臟,那麼向右趟,同樣肺部會壓迫到心臟,兩者並沒有什麼區別。
當然也不是絕對的。一些朋友可能真的不適合向左睡。
心臟功能不全的人不適宜左睡。
由於心臟功能不全,這類的心臟只要增加一點點壓力,就可能誘發急性心功能不全。由於心臟在左側,朝左睡時,左心室相對處於低垂位置,所受重力會加大,迴心血量會增加,可能導致心臟受到一定的壓力,心臟功能不全的人可能會出現憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。
當然現在還沒有充分的證據表明向左睡會加重心臟的負累,這並不是絕對的,但是爲了保險起見,這類患者最好是向右躺。
1、反酸人羣
有研究表明,向左睡可能可以減少胃酸逆流的發生,有利於胃酸排入消化道。這可能跟胃與食管的解剖位置有關。如果你是反酸人羣,或者胃部不適,那麼選擇向左睡還是有好處的。
但目前還沒有準確的醫學知識表明這一點,還是多注意飲食均衡,這樣比左睡養生有效果得多。
2、孕婦
朝左睡最適宜的人羣該是孕婦了,特別是懷孕的中晚期。由於子宮增大,對盆腹腔血管、輸尿管等的壓迫增加。
如果是向右側臥或者直接躺平,可能導致子宮壓迫下腔靜脈,出現低血壓等情況。
對於一般人來說,正確的睡姿是自己想怎麼睡就怎麼睡。
比較養生的睡姿是仰臥。
仰臥時,可以緩解脊柱的壓力、放鬆背部肌肉。並且仰臥有利於呼吸道保持暢通,加上面部肌膚不受壓迫,可以改善面部血液循環,推遲面部衰老。
但睡眠時打鼾的人不適宜這種方式,可能會引起打鼾加重。
總結:
各種睡姿都有一定的弊端,固定使用一種睡姿並不科學,還好人睡着以後,睡姿也會不斷地更換調整,所以這些睡姿隨意就好,最重要的是睡着舒服,擁有一個高質量的睡眠。
如何增加深度睡眠時間 睡得越深,質量越高?關於深度睡眠的 3 個真相
吃肝臟真的會中毒嗎?專家解析
晚上睡覺朝左還是右好 睡覺朝哪個方向比較好
如何保證優質睡眠 你真的會睡嗎
【嬰兒左側睡會壓心臟嗎】新生兒左側睡壓心臟嗎
白醋洗臉真能去斑嗎 白醋洗臉真的會變白嗎
關於試管嬰兒生孩子,你要清楚的真相
午睡1小時真的是晚上4小時嗎 午睡一小時相當於晚上幾小時
心臟病屬於重大疾病嗎 心臟病是否屬於重大疾病
公共馬桶真的會傳染髒病嗎
碗筷多久換一次?關於餐具「壽命」的真相
孩子多大分牀睡比較好 晚了真的會影響孩子
鬼壓牀是真的嗎
蝦背裏的黑線很髒嗎 吃蝦必看七個真相
迫於壓力的青少年得了白癜風該怎麼辦?
頭朝哪睡是大忌 頭朝着窗戶睡有忌諱嗎
縮陰藥真的有效果嗎?一定要查明真相!
睡前洗澡有助於睡眠嗎 睡前洗澡真的能提高睡眠質量嗎
吃泡麪的危害多大 你的肝臟真的受的了嗎
風溼性心臟病屬於大病嗎
關於「人流」:別說這些真相你還不知道
縮陰產品真的有效嗎?真相讓我措手不及
終於見到Siri的真面目:她靠什麼保護嗓音?
可樂殺精是真的嗎?真相往往是這樣的
口臭是什麼原因 口臭就是胃火大?真相真的是這樣嗎!
關於牙膏你所不知道的那些真相
朝左睡會壓迫心臟是真的嗎 危害心臟的10種壞習慣
水果爛了能吃嗎,真相在這裏
爲什麼大熱天會感冒 終於明白是什麼原因了
你不知道的酸奶三大真相