預防低血糖的注意事項
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血糖對我們的身體健康至關重要,太高了會引起高血糖,而血糖含量較低的話則會引發低血糖,在生活中一定要好好預防才行。那麼在生活中預防低血糖平時應該注意些什麼,下面就給大家來介紹一些預防的方法。
預防低血糖的注意事項
1、合理使用胰島素和口服降糖藥
藥物使用過多是低血糖發生的主要原因。根據病情及時調整藥物劑量,尤其是併發腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術。定期輪流更換注射部位,防止產生皮下硬結,影響胰島素吸收。
2、養成規律的生活習慣
生活規律,養成良好的生活習慣,戒菸戒酒,飲食定時定量,保持每日基本穩定的攝食量。積極採用分餐制,一日至少進食三餐。易出現低血糖患者或病情不穩定的患者還應在三次正餐之間增添2-3次加餐,即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐食用。糖尿病患者一般可在上午9:00-10:00,下午3:00-4:00及晚上睡前加一次餐。這是防止低血糖,控制高血糖,行之有效的措施,值得采用。
3、多運動
運動療法是糖尿病病人綜合治療五駕馬車之一。運動可使糖尿病病人血糖降低,提高胰島素的敏感性,改善精神面貌等。但是對於糖尿病病人來說,主張中、輕度的運動方式。劇烈運動可致低血糖發生,因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。
4、自我檢測血糖
自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率。有些患者病情不穩定,常發生夜間低血糖,因此睡前應監測血糖,如果血糖偏低,可在睡前適量加餐。對於無症狀地低血糖患者應加強血糖監測,及時降低胰島素的劑量,調整飲食和運動治療方案。
5、備好低血糖應急食物
作爲每一個糖尿病病人外出時應隨身兩件寶物:一是食物,如糖果、餅乾等,以備發生低血糖時急用,及時糾正低血糖,避免導致嚴重低血糖;二是急救卡片(註明姓名、診斷、電話、用藥等),它提供了糖尿病急救有關的重要信息,使發生嚴重低血糖時能在最短時間得到診斷和治療。
以上這些就是預防低血糖的注意事項,可以看出,要想好好預防低血糖,首先要從自己的生活做起,要養成好的飲食習慣,定時定量,戒菸戒酒,多多鍛鍊身體。此外就是要合理使用胰島素和口服降糖藥。以上這些都做到了,低血糖自然也就不會發生了。
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