如何輕鬆去口臭讓你擺脫尷尬小煩惱

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生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣消除口臭。

嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味消除口臭。

單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

喝大黃茶。大黃有保持大腸通暢的作用，有助於減少腸中有毒物質的積累以及再吸收。同時，大黃還能清熱解毒、瀉下等，可以既健胃、助消化、瀉胃火、調和血氣、增進食慾、抗衰老等，因而對於治療口乾口臭都非常有效果。

吃胡蘿蔔。胡蘿蔔性味甘、平，有利膈寬腸、健脾除疳、益肝明目等作用；而荸薺性味甘、寒，有清熱化痰、生津止渴之功。故這款湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用，十分適合便祕的胃熱人士服用，並可去口臭。除口臭的食療方法

鮮蘆根50克洗淨，加水煮沸後去渣，當茶飲服，一般口臭者可常飲用。

藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩嚥下。

火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合於口臭兼便祕者。

百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。

吃香芹。香芹不只是餐盤上綠色的點綴物，它也可淨化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中細細咀嚼。

生山楂10克，陳皮6克，生甘草4。5克，煎湯當茶喝。有消化系統的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。

青橄欖。每次一枚，緩緩嚼服。長期口臭者常吃有益。

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