鈣片服用吸收率較低
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
不少人服用鈣片以強健骨骼,預防骨質疏鬆症。但新西蘭研究人員近日表示,鈣片強健骨骼效果不明顯,卻會增加中老年人患心臟病風險。衛生部全國合理用藥監測系統專家孫忠實指出,鑑於中國人普遍缺鈣的情況,還是建議大家首選飲食補鈣。
孫忠實指出,中國營養學會曾經做過調查,中國人各個年齡層普遍缺鈣50%,因此提倡中國人補鈣。補鈣的首選是通過飲食攝取,最好的補鈣食品是牛奶,其次是通過藥物補鈣。
在吃鈣片上,孫忠實強調要挑選國家批准的正規鈣片,同時注意標識的含鈣量,選擇含鈣量高的產品,相對而言,碳酸鈣最好。一些鈣片產品宣稱自己的鈣片比其他鈣片吸收更好,高達90%,但事實上,再好的鈣片吸收率也不過30%—40%。
補鈣吃什麼鈣片好
補鈣什麼時候吃效果最好 哪些食物影響鈣的吸收
骨鈣素n端中分子片段低是什麼意思
人體缺鈣有什麼症狀表現 什麼食物含鈣高且易吸收
骨鬆吃鈣片有用嗎?
晚上吃鈣片好還是早上吃鈣片好 什麼時候吃鈣片最好
鈣片怎麼吃 怎麼吃鈣片
吃完鈣片能喝茶水嗎 用茶水吃鈣片可以嗎
吸收不好是什麼原因 吸收不好如何調理
液體鈣什麼時候吃吸收效果最好
鈣片吃到幾個月就不用吃了 鈣片吃多了會怎樣
電蚊香片對人有害嗎 吸收電蚊香的危害
鈣鎂片的作用及功能 鈣鎂片的作用及功能有哪些
用這方法補鈣比吃鈣片效果更好
液性暗區打那屈肝素鈣可以吸收嗎?
可吸收線和不可吸收線哪個疤痕小
寶寶補鈣怎樣吸收最好 怎麼挑選補鈣產品
維生素促進鈣吸收嗎 維生素可以長期吃嗎
血糖高可以吃鈣片補鈣嗎 血糖高可不可以吃鈣片補鈣
鈣片掰開吃提高吸收率
膝蓋疼吃鈣片管用嗎 膝蓋疼吃什麼鈣片好
關節炎可以吃鈣片嗎 關節炎吃鈣片有用嗎
鹽影響鈣吸收嗎 吃鹽多了會高血壓嗎
吃鈣片上火嗎 吃鈣片會不會上火
走出門去曬太陽 補鈣促營養吸收
血腫較大時一般幾周才能吸收
如何吃鈣片才能讓吸收率最高 吃鈣片需要注意什麼
鈣片的功效與作用
怎樣給寶寶補鈣才能更好的吸收
類風溼要補D 否則影響抗炎功效和鈣的吸收