想要美白怎麼辦 十大食物來幫你
本文已影響6.06K人
本文已影響6.06K人
女生都想要有美白的肌膚,那麼如何讓自己肌膚變白呢?美白的食物有哪些呢?吃哪些食物可以美白呢?下面就來了解一下天然的10大美白食物。
豌豆:
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔:
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
甘薯:
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
絲瓜:
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
黃瓜:
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜:
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
哪些食物幫你排毒
孕婦上火怎麼辦 9種食物幫你去火
什麼食物美白養顏 美白嫩膚吃出來
口臭、牙齒變黃、皮膚粗糙怎麼辦?食物來幫忙
下奶的十大有效食物 你知道幾種
便祕了?3種美食來幫你清掃身體垃圾
女性更年期吃什麼食物好 5款食療來幫你
氣虛無力怎麼辦 五種食物幫你改善
春天食慾不振怎麼辦 吃5種食物幫你開胃
經常曬太陽怎麼美白 4個小妙招來幫你
鼻頭毛孔粗大怎麼辦 四招幫你來改善
肝火旺怎麼辦 10大食物來滅火
這十種食物可以幫你排空體內毒素
減肥期間很想吃東西怎麼辦 5個方法幫你控制食慾
男性脫髮怎麼辦 這些食物幫助你
想要皮膚保持緊緻 以下這些食物可以幫助你
白領上火怎麼辦食療方來幫忙
便祕怎麼辦 五種食物可幫你解決困擾
女人吃什麼去皺紋 5種美食來幫你
上火長痘痘怎麼辦 吃6種食物幫你排毒
血管垃圾怎麼清除 這幾種食物來幫你
壓力過大怎麼緩解 6種食物幫你緩解壓力
十大僞健康食物 今天你吃了嗎
胃酸太燒心怎麼辦 吃對五種食物幫你調理
十款飲食幫你每天排便
中老年缺鈣怎麼辦 十幾款食物任你選擇
喝酒後頭疼怎麼辦 這些食物能幫你緩解
【吃什麼可以美白】可以美白的食物有哪些 想美白可以吃哪些食物
美容養顏吃什麼最好 十種食物讓你吃出天然白皮膚
吃什麼防止乳房下垂 四種食物來幫你