養生又養心 中醫談一談進入秋季的養生之道
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
睡的早,起的早
那麼秋季的天氣是天高氣爽,很明顯的在時間上是白天越來越短,夜晚越來越長了,在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣,而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。
良好的運動習慣
運動不管在於哪一個季節來說都是以一種很好的養生之道,那麼我們運動不僅僅就是爲了讓你自己身體健康,還是可以在秋季不讓你感覺到寒冷。
做好天氣的變化準備
對於秋季來說,天氣是呈現一種越來越冷的表現,因爲我們在穿衣上一定要注意的,隨時的做好增添衣物的準備。而且在秋季也是很容易讓你發燒感冒的,所以一定要注意自己的身體健康情況。
飲食上的調理
秋季補營養也是必須的,那麼我們也不是能大吃大喝的,雖然是夏季剛剛的過去,可能會有一些小小的厭食,可是我們一定要根據自己的胃腸來進行食物的補充。
心裏的變化
養身確實是很重要的,但是我們也是不能忽視了養心的,一個人的心裏活動也是很重要的,我們不能爲了情緒心情的問題影響了自己的身心健康,一定要學會去改正的。
學會去調整
養生之道,注意在身體上,那麼更加看重的還是心。我們平時的時候可以多多去走走,找朋友去散散心,秋季的腳步這就來臨了,希望我們每一個都是有一個好的心情去迎接它。
夏季進補吃什麼 炎夏養生之道:吃苦當吃補!
談談秋季養身養心之道
夏季中醫養生
春季中醫養生小知識
女人秋季養生吃什麼 秋季吃什麼最養生
懷孕生孩子那些事 之 談談流產
傳統中醫“順應四季”精神養生之法!
秋季養生的誤區你知道多少
養生先養心 中醫推薦養心四大方法
春季中醫養生小知識
秋季需要怎麼養生 秋季養生有哪些方法
女人秋季如何養生 女人秋季怎麼樣養生好
秋季養生必吃十種食物 秋季養生吃什麼
秋季養生降燥養肺的看這裏
中醫來談秋季常見六大疾病
秋天怎樣去養生 立秋需要知道的養生
秋季飲食養生做好四宜之處
冬季喝什麼粥養生 冬季進補的養生粥
有車一族健康養生之道
中醫如何進行養生 謹記5字養生決
春季養生 中醫養生方法都有哪些
秋季養生食譜
冬季如何養生 秋冬季養生四大常識
春季老年人養生食譜 這四道美食保健又養生
秋季養生保健 秋季進補要因人而異
馬博士談營養之:我們缺碘嗎
夏秋之交四味中藥最養生
你適合秋凍養生法嗎 秋季如何養生
秋季怎麼養生
秋季適合滋補的中藥,什麼中藥秋季吃養生