美白吃哪些食物比較好 改善皮膚暗黃的5種方法
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現代人對於美比較有追求,美白的方法很多,可以醫美美白,也可以食療美白,那麼美白吃哪些食物比較好?改善皮膚暗黃的5種方法?
胡蘿蔔是胡蘿蔔科屬的變種,屬於一年生或二年生草本植物,味甘性平,入肝肺、脾、胃經,被譽爲“皮膚食品”,適量食用可以幫助潤澤肌膚;其次胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可以使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤,具有一定美白作用。
中醫上白蘿蔔味辛性平,其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及多中礦物質化合物,
可“利五臟、令人白淨肌肉”,其次白蘿蔔中含有豐富的維生素c,而維生素c爲抗氧化劑,可以幫助抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。
櫻桃其實就是車釐子,味甘性溫,歸脾、胃、腎經,其中含有大量的胡蘿蔔素以及鐵元素物質,營養價值以及食用價值比較高,適量食用對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,其次果酸還能促進角質層的形成,具有較好的美白作用。
獼猴桃含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質如鉀等,可以爲肌膚提供很多養分。另外,奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效,是生活中常見的一種美白水果,很多人喜歡吃。
生活中適量食用檸檬,也可以起到較好的美白作用,檸檬味甘酸性平,其中含有豐富的維生素C,可以幫助抑制黑色素的形成,有利於人體黑色素的吸收,具有天然的增白功效,屬於天然的美白劑,所以生活適量吃檸檬是具有美白效果的。
主要有以下方法:
1、維生素c是美白的一種重要物質,因此生活中要補充維生素C,可以抑制皮膚的黑色素沉着,起到改善皮膚暗黃的作用。
2、一般建議每個星期敷2次美白麪膜,這樣可以使皮膚的暗黃得到改善,其次還可以肌膚有效地補水。
3、用珍珠粉加入蜂蜜攪拌均勻,然後敷在臉上,15分鐘後洗去,能夠起到美白的效果,每個星期敷2次即可。
4、想要美白,防曬是很重要的的,要注意日常防曬,防曬是美白重要的一步。
5、最後就是要定期去除老化角質,角質層堆積在臉上會使得皮膚看上去暗黃,沒有光澤。
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