產後皮膚變差怎麼辦
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女性在妊娠期間,由於體制以及激素髮生改變,導致生產後皮膚不能立刻恢復到懷孕前的狀態,甚至膚質還會進一步變差,出現諸如皮膚鬆弛,妊娠紋,妊娠斑一類的問題,那麼產後皮膚變差怎麼辦呢?
皮膚鬆弛表現:臉部皮膚鬆弛表現爲眼角下垂,有明顯的眼袋;上臂皮膚鬆弛表現爲靠近腋窩部位有明顯晃動感,;腹部皮膚鬆弛表現爲腹部皮膚能輕易揪起,看上去不光滑,比較粗糙。
解決辦法:
1.養成正確的飲水習慣,能夠改善皮膚鬆弛的問題,但要注意,每日飲水總量保持在1800毫升左右,大量飲水不但起不到提升皮膚彈性的作用,反而會造成水分瀦留,加重浮腫症狀。
2.按摩鬆弛部位皮膚,按摩能夠使增強皮膚組織的纖維韌性,從而有效改善皮膚的彈性。
3.多吃一些含有膠原蛋白和維生素的食物,這些營養成分對於增強皮膚彈性有良好的效果,膠原蛋白能增加皮膚組織細胞的豐滿度,從而使皮膚充盈,光滑而富有彈性,維生素能夠破壞體內自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,使皮膚保持彈性。富含膠原蛋白和維生素的食物包括豬蹄,豬皮,西蘭花,牛奶,動物肝臟,獼猴桃,西紅柿,豆腐等;此外還可以吃一些鹼性食物,如蔬菜水果,五穀雜糧等,鹼性食物能中和體內的酸性,避免表皮細胞受酸性物質侵蝕,導致皮膚鬆弛。
妊娠紋涉及部位主要有大腿,腹部,臀部以及乳房等部位,具體表現爲由淡紅色或紫紅色條紋逐漸轉變爲銀白色的細條紋,局部有輕度疼癢感,妊娠紋的深淺以及分佈範圍會因人而異。
解決辦法:
補充維生素A:維生素A能促進皮膚的血液循環,調節皮膚表皮以及角質層的新陳代謝,同時還能減少黑色素沉着,起到淡化妊娠紋的作用,維生素A可以從動物肝臟,胡蘿蔔,玉米,紅薯,南瓜,桃子,綠葉蔬菜中獲取。
補充維生素B:維生素B羣能維持肌肉,皮膚的正常活動,提高皮膚對於陽光的抵抗能力,並減少色素沉澱,同樣淡化妊娠紋,維生素B羣可以從瘦肉,燕麥,花生,蛋類,牛奶以及奶製品,豆類以及豆製品,綠葉蔬菜中獲取。
補充維生素C:維生素C 不但能避免黑色素產生,還能促進新陳代謝,使顏色較深的妊娠紋逐漸變淡,還能改善其因局部血液循環障礙引起的暗沉反應,此外,維生素C還能促進皮膚層膠原蛋白的合成,增加皮膚彈性,對淡化妊娠紋起到間接作用,維生素C可以從獼猴桃,山楂,白菜,蘿蔔,菠菜中獲取。
補充維生素D:維生素D對皮膚再生,修復具有一定的作用,還能改善皮膚增生問題,對於妊娠紋有一定的該改善作用,維生素D可以從蛋黃,動物內臟,海魚,堅果中獲取。
補充維生素E:維生素E有抑制細胞氧化,促進創口癒合的作用,能夠修復因爲過度拉伸引起的皮膚纖維斷裂,此外,維生素E還具有淡化色素的作用,使妊娠紋的顏色逐漸得到淡化。維生素E可以從堅果,牛奶,穀類,瘦肉,蛋類中獲取。
妊娠斑涉及部位主要包括面部,乳暈,腹部中線,會陰以及脣部周圍,具體表現爲茶褐色斑點,對稱分佈,呈蝴狀。
解決辦法:
1.四季出門都要做好防曬準備,因爲紫外線與陽光沒有關係,即便是陰天也有很強的紫外線,產婦出門前要塗上SPF15防曬霜,並戴上遮陽帽或打傘。
2.早晚注意清潔皮膚,特別是容易長斑的面頰等部位。
3.儘量不用或少用功效性強的化妝品,在選擇祛斑霜時,也應該避開含有激素,鉛,汞等化學成分的產品。
4.產婦要保持愉快的心情,壓力會造成內分泌失調,影響到皮膚健康。
5.產婦要選擇濃度適中的美白產品,高濃度的美白產品並不能被皮膚完全吸收,不但起不到美白效果,反而容易傷害皮膚。
刀疤涉及部位主要在腹部,具體表現爲顏色呈深紅色,有突起的結締組織,摸起來比較硬。
解決辦法:
1.根據體質使用疤痕膏,疤痕膏有一定的消痕,防止皮膚增生的作用,但是有的疤痕膏含有激素,化學物質等成分,塗抹後雖然在短時間內有一定療效,但會對皮膚產生刺激性,所以產婦在使用疤痕膏之前,要現做皮膚測試,儘量選擇天然成分,或不含激素的疤痕膏。
2.產婦在傷口拆線後,可以採用託腹帶或硅膠壓力繃帶緊緊壓住刀疤處,因爲刀疤缺氧能儘量減少色素沉澱,防止皮膚出現肉芽增生。
3.多吃含蛋白質的食物,蛋白質能加快皮膚,肌肉再生合成的速度,防止皮膚老化,而且蛋白質中含有氮,氮能起到消炎抗菌作用,有助於促進傷口癒合,預防傷口感染。
4.對傷疤進行按摩能促進局部血液循環,增強皮膚的韌性,減少色素沉澱,防止結締組織產生。
女性在妊娠期間,由於體制以及激素髮生改變,導致生產後皮膚不能立刻恢復到懷孕前的狀態,甚至膚質還會進一步變差,出現諸如皮膚鬆弛,妊娠紋,妊娠斑一類的問題,那麼產後皮膚變差怎麼辦呢?
產後女性臉部,背部容易分泌油脂,尤其是T字部位,油脂分泌旺盛,毛孔粗大,而且在額頭,嘴角,臉頰等部位還容易生痤瘡。
解決辦法:
1.將毛巾用水浸溼後,擰至不再滴水,疊好後放入微波爐中加熱1分鐘左右,產婦先洗淨面部有無,用去角質護膚品去除死皮,然後用清水輕輕拍打臉部,用乾毛巾吸乾水分,將熱毛巾敷於面部三分鐘,然後在手上沾少許化妝水,輕輕拍打毛孔粗大部位。
2.取生雞蛋一個,檸檬二分之一個,橄欖油適量,粗鹽少許,將雞蛋打入容器內攪勻,調入檸檬汁和粗鹽,並加入橄欖油,將面膜塗於毛孔粗大的部位,靜置十分鐘左右,用清水洗淨。
3.條件允許的情況下,每天潔面2-3次,但最多不要超過三次,過度清潔會破壞皮膚表層的保護膜,引發皮脂腺啓動“自動保護裝置”,分泌出更多油脂。
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