路怒易釀惡果,教你六招把路怒關進籠子裏
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最近一則留美女學生在美國被女司機追尾、並被後者殺害的新聞在國內外引起軒然大波,經美警方調查,該女生系無辜被害,而開槍女司機因路怒症爆發涉嫌故意殺人。一個花季生命就這樣逝去,讓人唏噓不已。生活在城市中的人每天都要面臨很多壓力,一旦遇到交通堵塞,情緒很容易驟然爆發,在美國“槍支+路怒”就更危險了。那麼,路怒症怎麼防治呢?
交通堵塞幾乎是每天都要發生的,因此,準備出充分的時間,就不至於因爲擔心遲到而心情急躁,在每次出行時儘量提早出門,讓行車時間更充足,有了時間,在適當情況下還可有意識放慢車速,讓自己儘量從容些。
堵車發生時,應想辦法學會調節自己,如待在車裏聽聽音樂或擺弄一些有趣的小玩意來注意力,也可以在車裏聽聽相聲,來緩解緊張的情緒。
如果最近一段時間,因工作或生活原因使你的心情很煩躁,食慾不振,失眠,焦噪不安等症狀,那麼,就請換一種交通工具上班,儘量少開車或不開車。
因工作或生活原因使你的心情很煩躁,食慾不振,那麼,就請換一種交通工具上班,儘量少開車或不有些駕駛者看到別人違法交通規則,或是行人橫穿馬路,都會非常氣憤,甚至對其進行辱罵,從而也使自己的情緒久久不能平靜下來,此時,不妨換位思考一下,想想自己是否也普有過這樣的行爲,就會對對方多一分理解與包容,心情也金平靜很多。
最近一則留美女學生在美國被女司機追尾、並被後者殺害的新聞在國內外引起軒然大波,經美警方調查,該女生系無辜被害,而開槍女司機因路怒症爆發涉嫌故意殺人。一個花季生命就這樣逝去,讓人唏噓不已。生活在城市中的人每天都要面臨很多壓力,一旦遇到交通堵塞,情緒很容易驟然爆發,在美國“槍支+路怒”就更危險了。那麼,路怒症怎麼防治呢?
當心情煩躁時.切勿選擇用罵街的方法,不妨對自己進行心理暗示,比如“別急,一會兒就好了”’一定要停止“我煩,我煩’的心理暗示。積極的自我暗示,也能讓身心放鬆下來。
堵車單靠你一個人的力星不可能使交通順暢,而你又不能棄車而去,所以就請放棄煩惱吧,做做深呼吸,或者搖下車窗,看看外面的藍天,給陌生人一個微笑。
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