面試緊張怎麼快速放鬆
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當我們面臨着升學,求職,或者是相親的時候,我們都面臨着一場面試,這對於我們都是人生中的十字路口,我們自然會感到緊張,這是人之常情。問題是,如果我們過於緊張,可能會使我們本來能處理好的問題搞糟了。那麼面試緊張怎麼快速放鬆?
允許自己爲人的真諦就是,接受自己的緊張情緒。
很多人會覺得,自己一遇到重大的事情就寢食難安了,覺得自己太不行了,怎麼就不能做到影視作品中哪些主角的風輕雲淡呢?藝術與現實是有差距的,我們應當接受我們自己,只有接受了緊張,才能克服緊張,在一次次的克服中,我們也許就能做到舉重若輕了。
不要天真的認爲每一次面試都會達到自己理想的效果,想讓對方馬上給出很好的條件,想讓對方爲你傾倒。這都是不現實,不理性的想法。不妨把自己放低一點,不要做過高的期望,心理壓力也會小很多。
凡是都要做好兩手準備,這也是《孫子兵法》中所說的,奇正之法。
不要讓一場面試決定你的一生,世界很大,選擇很多,有時候你一定要非成功不可,反而會適得其反,做好失敗的準備,有備無患。
《孫子兵法》中提到:勝者,先勝而後戰,敗者,先戰而後勝。
只有當我們自己建設好了我們自己,對於我們接下來面對的任務有了比較全面,清晰的瞭解之後,我們才能夠更好的應對。有了準備,就有了底氣,也不會那麼緊張了。
當我們面臨着升學,求職,或者是相親的時候,我們都面臨着一場面試,這對於我們都是人生中的十字路口,我們自然會感到緊張,這是人之常情。問題是,如果我們過於緊張,可能會使我們本來能處理好的問題搞糟了。那麼面試緊張怎麼快速放鬆?
在面試前可以嘗試深呼吸。
深呼吸能夠提高大腦的供氧量,能夠時大腦更加清晰,同時能夠穩定情緒,放鬆身體。還可以採用心理暗示的方法,一邊深呼吸,一邊在心理想象一個舒緩的環境,比如安靜的大海邊。能夠有效的緩解緊張。
面試是一場相互的選擇,不是單方面的審查。
用人單位在選擇你的時候,其實你也在選擇用人單位,待遇怎麼樣啊?工作環境如何?明白了這一點,我們就與面試官站在了同一水平線上,能更好的表現出不卑不亢的態度。
可以在面試之前,轉移自己的注意力,比如聽一聽舒緩的音樂,讀一段能夠讓自己沉浸進去的文字。都可以緩解緊張。
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