月經初潮一般幾天 月經初潮時間長正常嗎
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第一次來月經的女孩子,往往不知道月經會多少天結束。那麼,月經初潮一般多少天結束呢?
時間:月經初潮時間一般是3~7天,第一次月經時間會稍長些。
原因:剛開始來月經,可能會有點不規律,比如時間很短,或者時間過長(可能10天),或者每次間隔時間很長/很短,這些都是初期的正常狀況,不用過於擔心。
小貼士:月經初潮會不規律,因爲需要排出的污血會很多,而且初潮一般持續時間比較長,但是這都是正常的現象,所以可以不用擔心。
初次月經來潮不是非常穩定,如果月經行經超過十天,出血量多的話,最好到醫院檢查一下子宮情況和性激素水平的情況。在經期不要吃冰涼的食物,並且要注意保暖,可以喝點紅糖水進行調理。
月經初潮期間要避免劇烈運動,如果要運動也要適量而行。
小貼士:月經初潮期間的最好避免運動,因爲這時候無論是從生理還是心理,孩子都是脆弱的,所以月經初潮期間運動是對健康不利的,而且以後的每一次月經也要避免運動。
1、平時加強體格鍛鍊,保持心情開朗。
2、消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養衛生習慣,注意經期衛生。
4、注意生活規律,勞逸結合;特別是行經時要避免激烈運動,過度勞累。
5、注意營養調配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
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