閉經吃什麼調理
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年滿18週歲而月經尚未來潮或是月經週期已經建立後又停經超過過3個月以上者,稱爲閉經,那麼閉經吃什麼調理,閉經的食療方法有哪些呢?
材料:阿膠30克,粳米50克。
做法:將阿膠搗碎炒令黃燥,研末;再取粳米煮粥,粥熟後下阿膠末攪勻。早晚分食。
功效:可以滋腎益精、養血潤燥,適用於閉經肝腎不足證,面色無華,腰膝痠軟,頭暈目眩的女性服食。
材料:丹蔘、當歸各20克,牛腿肉250克,甘草3克。
做法:牛腿肉洗淨,切小塊;丹蔘、當歸、甘草洗淨,把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武水燒沸後,文火煮4小時,調味食用即可。
功效:可以活血化瘀,適用於閉經瘀血阻滯,月經閉止不行,面色紫暗,頭暈目眩的女性服食調理。
材料:益母草20克,雞蛋2個。
做法:將益母草與雞蛋放適量水中同煮,待雞蛋剛熟時剝去蛋殼,加入紅糖,再煮片刻即可。吃蛋喝湯。
功效:可以活血通經,適用於閉經瘀血阻滯,小腹疼痛,舌質紫暗,脈象沉澀的女性食療使用。
材料:當歸9克,雞蛋2枚。
做法:將當歸加水1000毫升,放入煮熟去殼並用針刺十餘個小孔的雞蛋,煮湯至300毫升左右即可。飲湯吃蛋。
功效:可以益氣養血,活血調經,適用於閉經氣血不足、血瘀氣滯,月經閉止,面色無華,少腹脹痛的女性服食。
年滿18週歲而月經尚未來潮或是月經週期已經建立後又停經超過過3個月以上者,稱爲閉經,那麼閉經吃什麼調理,閉經的食療方法有哪些呢?
材料:烏賊魚250克,桃仁30克。
做法:將烏賊同桃仁一起煮燉,每日1次,連續服食5天。
功效:可以滋陰養血,活血通絡,適用於閉經肝腎不足,經脈阻滯,月經閉止,久而不行,面色無華或晦滯,腰膝痠痛的女性服食。
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材料:當歸15克,紅棗5枚,紅糖適量,粳米適量。
做法:將當歸用溫水浸泡片刻,加水200毫升,煎取濃汁100毫升,入粳米、紅棗、紅糖,再加水300毫升,煮至米開湯稠爲度。早晚空腹是服食。
功效:可以益氣養血調經,適用於閉經氣血虛弱,經閉不行,身體瘦弱,面色萎黃,氣短乏力的女性服食。
材料:山楂120克,雞內金5克,桃仁6克,紅糖適量。
做法:將山楂去核,洗淨曬乾,與幹雞內金共研成細粉,裝瓶備用。再將桃仁搗碎,加水適量,煎煮2次,濾取藥汁,加紅糖適量,文火燉至紅糖完全溶化爲度,取出放涼。每日3次,每次服藥粉15克,用桃仁紅糖汁送服。
功效:可行氣破瘀,化積通經,適用於閉經氣滯血瘀,月經閉止不行,少腹疼痛,舌質紫暗,脈澀的女性服食。
材料:月季花15克。
做法:將月季花洗淨後加水適量,用武火煎煮沸騰約10分鐘左右即可,去渣取汁,飲用。
功效:可以疏肝理氣,活血通經,適用於閉經氣滯血瘀,心情鬱悶,乳房、少腹脹痛的女性飲用。
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