閉經吃什麼來月經 怎樣預防閉經
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閉經是指從未有過月經,或已建立月經週期後又發生停止的現象。臨牀上將已過18歲而尚未來經者稱爲原發閉經,而將月經已來潮又停止6個月或3個週期者稱之爲繼發閉經。那麼閉經吃什麼來月經呢?
原料:鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許。
做法:白鴿去毛、去內臟。將鱉甲打碎,放入白鴿腹內,加適量清水、少許米酒,放入瓦盅內隔水燉熟。可調味服食。
功效:適用於肝腎不足的閉經患者。
原料:黑木耳、胡桃仁各120克,紅糖240克,黃酒適量。
做法:木耳和核桃仁碾成末,加紅砂糖拌勻,裝入瓷罐內密封。每次服30克,用黃酒調服。每日2次,用黃酒送服。
功效:適用於氣血虛弱的閉經患者。
原料:幹桂圓肉9克,薏米30克,紅糖1匙。
做法:將幹桂圓肉、薏米一起煮成粥。服用時,加紅糖進行調味,每天1次。
功效:健脾養血,調經。適用於氣血虛弱型閉經患者,但陰虛火旺者不宜服用。
原料:桃仁10~12克,鮮牛血(血已凝固)200克。
做法:牛血切成塊,和桃仁加適量清水,煲成湯。食用時,加少許精鹽調味即可。佐餐食用。
功效:破淤,行血,通經。適用於氣血淤滯引起的閉經。
原料:墨魚1條(約250克),桃仁6克。
做法:墨魚洗淨,和桃仁一同煮成湯食用。每天1劑,每個月服用1周。
功效:補氣血,通經。適用於氣血虛弱、月經逐漸後延、量少色淡、漸至停經不行、頭暈眼花、面色不華、舌淡苔少、脈虛緩的閉經患者。
原料:蓮藕250克,桃仁12克,精鹽少許。
做法:將蓮藕洗淨,切成小塊,和桃仁一同放入鋁鍋或砂鍋中,不要用鐵鍋,加適量水一同煮成湯,煮熟後加少許精鹽調味。
功效:治療婦女產後惡露排出不暢或閉經。
讓自己時刻保持一個愉快舒暢的心情,避免過度精神緊張,同時還應減少精神刺激。保持情緒的穩定,可以讓氣血更爲通暢。
平時應少吃或不吃生冷食物,以免腹部着涼。發生人工流產後,分娩後應尤爲注意。行經期間禁止食用生冷的瓜果,因爲生冷瓜果易導致自身體溫下降,而體溫下降免疫力也會隨之下降,基礎代謝也會跟着下降,其結果就是各種疾病隨之而來對人體進行侵襲。
如果身體出現疾病,應及時進行治療,尤其是月經疾病,如月經後期、月經量少等疾病,以免病情進一步發展,從而引起閉經。
女性在經期身體抵抗力較弱,尤其以腰部以下爲要,要保證雙腳不受寒,不涉冷水。行經前後和產後都應注意不要受寒、受潮溼的侵襲,以免發生繼發性閉經。
平時應注意多攝入蛋白質等營養物質,以加強營養。此外,還應注意脾胃,在食慾良好的情況下,可以多吃一些肉類、禽蛋類、牛奶和新鮮的蔬菜,但不宜多食辛辣刺激性食物。避免過分節食或減肥,以造成營養不良而引發閉經。
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