孕期不能碰的18種食物
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孕育生命是不容易的,所以孕期飲食一定要特別注意。如果因爲吃錯了食物,導致胎兒流產,會給孕婦的身體和心理造成無法挽回的創傷。所以在備孕期間,要學習一些孕期的基本常識,才能更好的孕育出寶寶。那麼孕期不能碰的18種食物是哪些呢?下面一起來看看。
孕期不能碰的18種食物
1.甲魚
滋陰益腎之強效,但與螃蟹相同,性味鹹寒有較強的通血散瘀塊功效,有墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎更甚鱉肉。
2.馬齒莧
既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
3.螃蟹
螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
4.味精
味精主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與其結合後便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品,故孕婦要少吃。
5.薏米
中醫認其質滑利,藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
6.罐頭食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐 頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
7.山楂
孕婦喜歡吃酸,山楂就變成首選果品。但是山楂會促進子宮興奮,過食造成子宮收縮導致可能流產,記得少吃。
8.菠菜
人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長髮育。
9.巧克力
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食慾,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。
10.豬肝
現如今豬的飼料中添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
11.濃茶
茶葉含不少氟化物成分,濃茶中氟化物含量更高達1.25毫克。孕期喝濃茶,不僅易患缺鐵性貧血,影響胎兒營養物質供應,且濃茶內含有咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數,增加孕婦的心臟和腎臟負擔,有損母體和胎兒的健康。
12.久存的土豆
土豆中含有生物鹼,存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆,可影響胎兒正常發育,導致胎兒畸形。當然,人的個體差異很大,並非每個人食用後都會 出現異常,但孕婦還是不吃爲好,特別是不要吃長期貯存的土豆。
13.桂圓、荔枝
兩者都屬於熱性水果,食用過多會導致胎熱。
14.酒
飲酒會造成嬰兒畸形和智力遲鈍。任何微量酒精都可毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
15.西瓜、石榴
每天吃西瓜的量不宜超過250g,過多則容易造成孕婦脫水。另外,西瓜的含糖量較高,有糖尿病的孕婦不宜吃。 石榴吃多了會導致孕婦貧血,所以貧血的孕婦應少吃或不吃石榴。
16.飲咖啡和可樂型飲料
咖啡和可樂的主要成分爲咖啡因、可樂寧等生物鹼,這些物質都會影響胎兒發育成長,所以孕婦最好別吃。
17.醃製酸菜
這類食物中含有亞硝胺,可導致胎兒畸變,所以孕婦應忌吃,即便是自己醃製的也一樣。
18.熱性作料
如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後,孕婦必然用力屏氣解 便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。
以上是針對孕期不能碰的18種食物的介紹,希望可以幫助到大家。孕期除了在飲食上要多多注意,而且要養成良好的作息習慣,早睡早起。同時保持居室的通風透氣,在身體條件和精神狀態允許的情況下,多多參加戶外活動,呼吸大自然的新鮮空氣,對孕婦的心情和胎兒的發育都是很有幫助的。
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