預防白帶異常的方法有哪些 如何預防白帶異常
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白帶是女性健康的“晴雨表”,可是很多女性對白帶的出現並不重視,出現白帶異常也沒能很好的鑑別自己是否患上疾病,那麼,預防白帶異常的方法有哪些。
1.增強免疫力:
睡眠充足,飲食合理,營養均衡,多進食富含維生素的食品。堅持鍛鍊,增強體質。
2.注意自我調節:
女性在日常生活中注意學會自我調節及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒問題,保持心態的開朗樂觀,心情的愉悅及情緒的平穩,有助於預防白帶異常。
3.注意性生活:
有性生活的女性應注意性生活的衛生及性生活的規律,避免不潔性生活或過多性伴侶,及避免經期性生活等,可幫助預防白帶異常。
4.切勿過度清洗陰道:
在正常的情況下,我們的陰道會自己保持酸鹼值的平衡,儘量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道,甚至過度刷洗,這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡,也有可能造成陰道傷害,所以平時只要以溫水沖洗即可。
5.勤換內褲:
內褲是陰部的貼身衣物,乾淨柔軟的內褲可保持陰部乾燥、衛生,反之則會使陰部環境變得潮溼、悶熱,易滋生細菌。因此建議女性在清潔外陰後,立即換上乾淨的內褲,極好的棉質的,減少衣物對外陰的刺激。
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