經期量少怎麼辦
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
有的女性由於激素分泌異常,或是子宮發育不全,或是疾病等種種原因影響,可能導致經期量少的情形出現,經量的多少是反映女性身體健康與否的重要標誌,發生經期量少的現象時,及時尋找原因,採取合理措施調理改善這種情況是很重要的,那麼經期量少怎麼辦呢?
血虛型經期量少人羣飲食宜以平性,溫性的能補益氣血的食物爲主;忌食生冷苦寒,辛辣香燥,肥膩黏糯以及破氣耗氣的食物。
血淤型經期量少人羣飲食宜以行氣活血化瘀爲宜,忌食滋膩肥甘,辛辣刺激及生冷苦寒食物。
血虛人羣忌食:生薑,辣椒,大蒜,蔥,洋蔥,韭菜,萵苣,蘿蔔,茴香,茼蒿,茄子,冬瓜,生黃瓜,生苦瓜,生番茄,香菜,空心菜,竹筍,胡椒,桂皮,丁香,螃蟹,田螺,蛤蜊,海帶,西瓜,山楂,甘蔗,米醋,羅漢果,白酒等。
血淤人羣忌食:各種肥肉,糯米,黃米,鴨肉,兔肉,黑魚,螃蟹,海蜇,田螺,海帶,紫菜,西瓜,甜瓜,蘋果,橘子,柚子,香蕉,例子,黃花菜,空心菜,茶葉,蜂蜜等。
材料:山楂60克,紅花15克,白酒500毫升。
做法:將山楂,紅花浸入白酒內密封貯存,7日後去除,每天服用兩次,每次服用15-30毫升。
功效:活血化瘀,適宜於調理血淤所致的月經量少症狀。
材料:老鴿一隻,赤小豆200克,黃精50克,陳皮一片,調理適量。
做法:將老鴿宰殺,去毛及內臟,洗淨切塊;赤小豆,黃精洗淨,所有食材放入砂鍋內,加入陳皮和清水適量,開大火煮沸後,改用文火燉1小時後,調味複試,每日一劑。
功效:補氣健脾,養血調經,適宜於調理血虛所致的月經量少症狀。
消除疲勞:身體過於勞累,身體器官功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響,經期尤其要注意避免劇烈運動和長時間運動,保持規律作息,避免熬夜。
注意保暖:月經期間除了要忌吃生冷食物之外,冷水也要少接觸,尤其不要洗冷水澡,注意隨時保暖,避免受涼。
放鬆心情:不良情緒如過度緊張,過度刺激,悲傷抑鬱等情緒容易造成內分泌失調,肝鬱氣滯,從而使經量減少,因此女性在經期要注意調整心態,學會放鬆。
有的女性由於激素分泌異常,或是子宮發育不全,或是疾病等種種原因影響,可能導致經期量少的情形出現,經量的多少是反映女性身體健康與否的重要標誌,發生經期量少的現象時,及時尋找原因,採取合理措施調理改善這種情況是很重要的,那麼經期量少怎麼辦呢?
處於經期的女性特別要注意外生殖器的清潔衛生,及時清潔私處,防治感染。選擇穿柔軟,棉質,透氣性好的內褲,並且要勤洗勤換,洗好的內褲應該在陽光下暴曬;注意經期不要同房,以免細菌感染;衛生用品應該選擇質量好的產品,並注意及時更換。
清宮後月經量少怎麼回事 喝好這6大滋補湯,恢復月經正常量!
月經量少的原因是什麼 如何調理月經量少
月經量少能懷上寶寶嗎 月經量少是什麼原因
清宮後二十天來月經是怎麼回事 月經量多量少也有差別!
產後經期奶量減少怎麼辦
月經量少怎麼辦 這個食譜一定要看
月經量少十幾天不乾淨怎麼回事 月經十幾天量少是懷孕嗎
經期月經量少怎麼辦
月經量怎麼辦 吃什麼可以增加月經量
月經量少怎麼調理 姨媽量少吃這個調理纔有效
經量少怎麼辦呢 如何補身體
經量少可以吃黑枸杞嗎 月經量少吃什麼食補好
月經量少怎麼辦 如何有效調理
月經量少發黑應該怎麼辦才正確
老酒煮雞蛋能治月經量少嗎 月經量少是什麼原因引起
經期量少是什麼原因
月經量少是什麼原因 月經量少如何調理
女性經量少怎麼辦 如何調理好呢
月經量少怎麼辦 做到這些不用找醫生
月經量少發黑會影響懷孕嗎 月經量少發黑吃什麼調理