按摩腎俞的功效 腎俞如何按摩
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腎俞是腎的背俞穴,人體在陰氣過盛,陽氣不足的時候,就容易覺得疲勞,或出現腰腿痛症狀,這種情況下,每天可以試試按摩腎俞幾分鐘來緩解症狀,那麼下面就來看看按摩腎俞的功效具體有哪些。
腎,指腎臟;俞同輸。因其內應腎臟,是腎氣轉輸,輸注之處,為治療腎臟疾病的重要腧穴,故名腎俞。
腧穴定位:在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,與命門穴相平。
簡便取穴:先在背部取與臍相對的命門穴,再於命門旁1.5寸處取穴。
腎俞穴位腎的背俞穴,人體陽氣的根在腎,腰為腎之府。
1.腎俞穴能補益腦髓,強壯腰腎,調節內分泌,適用於緩解腎虛腰痛,腰膝痠軟,耳鳴目眩,陽痿遺精,腎不納氣和不育,月經不調等病症。
2.刺激腎俞穴,還能增加腎臟的血流量,改善腎臟的血液迴圈,從而加速腎對雜質的排洩,保護了腎功能。腎氣足了,乏力,疲勞,健忘,睡眠不好等症狀也就消失了。
1.按揉法:直接用手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感且腰部微微發熱為止。
2.摩擦法:雙掌摩擦至發熱後,將掌心貼於腎俞穴上下來回摩擦50-100次,兩側同時或交替進行。或每日睡前,坐於床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上顎,兩手摩擦腎俞穴,每次10-15分鐘。
腎俞是腎的背俞穴,人體在陰氣過盛,陽氣不足的時候,就容易覺得疲勞,或出現腰腿痛症狀,這種情況下,每天可以試試按摩腎俞幾分鐘來緩解症狀,那麼下面就來看看按摩腎俞的功效具體有哪些。
腎俞與脾俞,胃俞等背俞穴配伍使用,可以用於治療背部疾病。
具體方法:在早晨起床後或晚上臨睡前進行按摩。被按摩者取俯臥只是,放鬆肌肉,按摩者先用雙手拇指和食指夾起腰椎兩旁的面板,肌肉,再用食指,中指在前導引,拇指往前推,一鬆一緊,慢慢往肩頸部有規律的捏,每次從下往上捏6遍,每日2次,7日為一個療程,可用於治療腰肌勞損。
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