痰溼體質是什麼意思 痰溼體質應該怎樣調理身體
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今天去看醫生,醫生說我是痰溼體質,那痰溼體質是什麼意思呢?痰溼體質又該如何來調理呢?想知道的話就一起看下去吧。
痰溼是由於受外界環境影響或者人體臟腑功能失調,易引起氣血津液運化失調,水溼停聚,聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。痰溼體質多有體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易睏倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩等症狀,痰溼體質應以燥溼化痰,平常應多以調理。
痰溼體質平常要側重於祛溼化痰療法,可以在醫生的指導下進行鍼對性治療,服用相應的中藥,同時還能配合拔罐、艾灸等中醫外治調理,都能促進體內痰溼之邪排出。
痰溼體質人群要適當的加強運動,運動能促進身體的新陳代謝,體內多餘的水溼就能隨著汗液一起排出,同時加強運動還能增強身體免疫力,脾胃運化功能也會加強。
痰溼體質的人飲食上應保持清淡,多吃具有健脾、利溼、化痰作用的食物、例如荷葉、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚膩食物,以免加重脾胃負擔,導致痰溼加重。
1.寒溼侵襲
氣候潮溼,或涉水淋雨,或久居溼地,溼邪侵襲人體,脾胃受困,水溼運化失職,聚溼成痰,痰溼蘊肺。
2.飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味,損傷脾胃,不能佈散水谷精微及運化水溼,致使溼濁內生,蘊釀成痰,痰溼聚集體內。
3.先天稟賦
素體胃熱,過食肥甘厚味,脾運不及,聚溼生痰。
4.年老久病
脾胃虛損,運化功能減退或腎陽虛衰,不能化氣行水。
5.缺乏運動
長期喜臥久坐少動,氣血執行不暢,脾胃運化呆滯,不能運化水溼,聚溼致痰溼內生。
可以。
痰溼體質人群可以吃水果,但不宜過多食用過甜的熱帶水果,例如菠蘿蜜、流量、荔枝等等,這些水果吃太多容易生痰溼,從而會導致體內痰溼加重。另外像柿子、西瓜等寒涼性水果也儘量少吃,過多食用寒性水果也會對脾胃造成損傷,這樣不利於身體恢復。
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