為什麼睡著了會打呼嚕 睡著了為什麼會打呼嚕
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打呼嚕,也稱打鼾,是指睡眠時氣流衝擊狹窄氣道發出的聲音。此聲音可以高或低,輕微的打鼾對周圍的人影響不大。然而,如果聲音超過80分貝,那就是一場災難,正是因為影響著身體健康。那麼,為什麼睡著了會打呼嚕?
為什麼睡著了會打呼嚕
睡著了打呼嚕可能是肥胖、睡眠姿勢等原因導致的。肥胖是生活中打鼾的常見原因,因為肥胖者的頸部會積聚脂肪。在這些脂肪的壓力下,呼吸道會變得狹窄,因此當氣體通過呼吸道時,會旋轉並打鼾。有些人白天沒有異常的氣道,但當睡覺時。氣道周圍的肌肉張力降低,仰臥睡覺的姿勢很容易使舌根後退。這些原因會導致器官狹窄。當氣流通道受到影響時,打鼾就會自然發生。
有些疾病也會導致打鼾,如鼻腔疾病、咽喉疾病和先天性解剖畸形,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃體肥大、舌頭肥大和下頜後縮,會影響呼吸,導致夜間打鼾。
建議充足的睡眠、避免熬夜、適當的運動、鍛鍊、控制體重、低鹽低脂飲食可以確保血壓穩定。希望這篇回答能幫助到您。
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