尿酸高可以吃桑葚嗎 尿酸高能吃桑葚嗎
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隨著生活水平的提高,在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象,不僅對身體造成了傷害,還嚴重影響了生活和工作,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以吃桑葚嗎?
尿酸高可以吃桑葚嗎
尿酸高的人也能吃桑葚,主要原因是嘌呤含量低。桑葚是一種綠色水果,且嘌呤含量低,血尿酸升高,食用桑葚對身體尿酸水平影響不大。桑葚有一定的藥理作用,有抗氧化的成分,對清除體內自由基、保護心腦血管有一定的作用。此外,桑葚熱量低,對體內血糖有一定的降低作用,也有一定的抗衰老作用,血尿酸升高的人,可以適當食用桑葚。
桑葚是低糖水果,每100g桑葚的糖含量低於4g。過量攝入糖分,特別是果糖,對血尿酸有一定的不良影響,例如果糖攝入後,會引起機體尿酸生成的增加。果糖還可引起體內胰島素抵抗,減少腎臟尿酸排洩,但桑椹中果糖含量較低,食用桑椹對血尿酸水平影響不大。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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