尿酸高可以吃鱸魚嗎 尿酸高能不能吃鱸魚
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高尿酸是一種很常見的疾病,患者平時的食物選擇很重要。如果飲食不當,高尿酸的問題很容易變得更嚴重。那麼尿酸高可以吃鱸魚嗎?
尿酸高可以吃鱸魚嗎
高尿酸患者可以吃鱸魚,鱸魚是患者嘌呤代謝異常導致的代謝性疾病。建議尿酸度高的患者每天多吃低嘌呤和中嘌呤食物,限制高嘌呤食物的攝入。鱸魚是一種嘌呤含量適中的食物。每100g鱸魚中嘌呤含量為70mg,所以高尿酸患者可以適量食用鱸魚。但不建議高尿酸、痛風急性發作的患者食用鱸魚。
鱸魚營養豐富,蛋白質含量高,多為優質蛋白質,可被人體吸收利用。而且花鱸脂肪含量相對較低,適合高尿酸、血脂異常患者食用。另外,尿酸高的患者建議清蒸鱸魚,不建議油炸,因為油炸後脂肪攝入量會增加。由於鱸魚的皮中嘌呤含量較高,所以吃鱸魚時不建議用皮,而類似鱸魚的三文魚、鱖魚也是嘌呤含量中等的魚,所以尿酸升高的患者可以適量食用。
患者平時要養成良好的生活規律,不熬夜,不疲勞,睡眠充足,不劇烈運動,多注意休息,保持良好的心態,避免心理壓力過大,注意保暖,避免感冒。希望這篇回答能幫助到您!
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