小月子要坐多少天
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小月子是生活中比較常見的情況,是指女性在懷孕流產之後坐月子。在做小月子期間,一定要注意身體的調理,這樣才可讓身體儘快恢復,減少一些後遺症的發生。那麼小月子要坐多少天呢?我們一起來了解一下。
小月子要坐多少天
懷孕小於13周流產,建議可以休息兩週最好是一個月根據恢復情況來進行調整,術後由於子宮內膜需要,做到一定的損傷,需要修復時間。患者在這個時期需要注意休息,適當的進行活動,飲食上注意營養豐富,有利於促進身體的儘快恢復,減少疾病的發生。
小月子注意事項
1、注意個人衛生
做小月子期間一定要注意個人衛生。因為月子期間身體會有很多的分泌物、髒東西。還應注意一週後在洗頭、洗澡,但不要著涼,最好是淋浴,不要盆浴,熱水洗澡時間不要長,控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔,有利於恢復。此外,也不要過早同房,因為子宮、陰道都沒有恢復,如果月子期進行性生活一旦造成感染,可能使女性患上嚴重的婦科疾病。
2、注意合理飲食
做小月子期間一定要注意合理飲食。適量攝入充足蛋白質,新鮮蔬菜、水果,並適當飲用湯水。減少油膩食物,及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食,以免引起營養不良的情況出現。
3、注意睡眠充足
做小月子期間一定要注意休息。至少臥床兩週,有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下床活動,防止血栓形成。此外,不要進行劇烈運動,因為強運動會導致女性肌肉痠痛、腰痠背痛等病症出現,甚至落下月子病,不利於日後健康。
4、注意環境適宜
做小月子期間一定要保持環境舒適。注意室內溫度應保持在20~25度之間,還要保持室內通風,不能閉塞。因為適當的空氣對流,可避免細菌與病毒侵入室內,從而防止出現感染的情況。
以上就是關於小月子要坐多少天的全部內容,希望對您有所幫助。
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