面板晒傷後吃什麼水果 晒傷後多吃這7種水果
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夏天紫外線強勁,不少熱愛戶外運動的MM表示,被暴晒後的面板會出現紅斑、水腫和脫皮等現象,不僅疼痛難忍,還讓玩樂的心情大打折扣。那麼面板晒傷吃什麼水果有助修復?下面一起來看看吧。
草莓富含維生素C,多吃有助減輕晒傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基,另外還在膠原蛋白合成、保持面板彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
香蕉富含維生素B群,尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此,香蕉還能去除紫外線晒後產生的活性氧,具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。據說晒黑後每天最好食用2-3根香蕉。
過度暴露於有害的紫外線和汙染的環境中會讓我們身上的細胞氧化,增加長皺紋,長老年斑,長日晒斑甚至患上癌症的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對於修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
番茄含有大量的番茄紅素,具有光滑面板的功效。番茄紅素水平越高,面板越光滑。另外,西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
夏天紫外線強勁,不少熱愛戶外運動的MM表示,被暴晒後的面板會出現紅斑、水腫和脫皮等現象,不僅疼痛難忍,還讓玩樂的心情大打折扣。那麼面板晒傷吃什麼水果有助修復?下面一起來看看吧。
黃瓜具美膚功效,常見人將黃瓜片蓋滿臉,保持容顏光滑亮麗。面板晒傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約10分鐘,清涼透入面板,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能強面板的再生能力,既可補充面板失去的水分,又可治療脫皮現象。敷後,用水沖洗乾淨。
西瓜中含有多種具有面板生理活性的氨基酸,特別容易被面板吸收,對人的面部面板能達到很好的滋潤、美白、防晒的效果。西瓜中還含有大量的水分,可以補充人體所缺失的水分。
獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能,從而達到抗紫外線的效果。獼猴桃中還含有豐富的多種維生素,對於減肥健美、美容是很有效的。
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