夏天吃什麼水果防晒 夏天吃這些食物比防晒霜更管用
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夏天不光天氣炎熱,強烈的陽光容易被晒黑,如果暴露的時間長了,還容易被晒傷。專家發現,除了使用一些防晒手段以外,還可以吃一些食物來減少陽光的“副作用”。那麼夏天吃什麼水果可以防晒?下面一起來看看吧。
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害,保護美麗肌膚。另外,對於黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對於紫外線引起的色斑和面板粗糙也有一定作用。根據研究表明,番茄紅素能在面板中被保留,而發揮功效,可謂是“可以吃的防晒霜”。
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對面板有很強的護理作用,同時還能增強面板的抗晒能力。
吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
夏天不光天氣炎熱,強烈的陽光容易被晒黑,如果暴露的時間長了,還容易被晒傷。專家發現,除了使用一些防晒手段以外,還可以吃一些食物來減少陽光的“副作用”。那麼夏天吃什麼水果可以防晒?下面一起來看看吧。
獼猴桃含有多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。
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