夏季怎麼防晒 炎炎夏日都只怕晒黑?其實最要防晒的是這2部位
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
在炎炎夏日中運動,熾熱的陽光讓人汗流浹背,運動前熱身、補充水分、做好防晒以免紫外線傷害人體,是運動時三大護身原則。不過,防晒只要顧好面板就夠了嗎?快來看看自己是否做到正確防晒!
做好夏日防晒,要從身體三個部位思考,除了面積最廣的面板,最重要的其實是眼睛,還有最常被大家忽略的頭髮。
大家都知道夏日防晒的重要性,但是最多人會忽略的就是頭髮防晒。,頭髮面對紫外線的照射,會破壞其蛋白質的成分,並破壞內部結構,使頭髮失去彈性與水分、開始枯黃、斷裂分叉、讓頭髮生長提早進入衰退期、掉髮。
1.外出要戴帽子、撐傘。避免在陽光正烈(上午10點~下午3點)的時候出門。
2.頭髮也需要防晒用品,或是身體用的防晒噴霧。
3.染過色的頭髮特別需要防晒,才能保護頭髮上的顏色。
陽光易加速視力惡化,若是原本就有青光眼、白內障的人,更要小心陽光對眼睛健康的影響。除了戴帽子、少在中午前後出門之外,還有以下方法特別針對眼睛防晒很有效:
1.選對一副適合自己的太陽眼鏡,注意鏡片是否有「UV400」的標示,才能夠有效隔絕紫外線。灰色、棕色以及墨綠色的鏡片保護效果較佳,且鏡片面積越大保護範圍越好。
2.大量食用含有護眼功能的營養素,包括維生素A、C、E、胡蘿蔔素、鋅、硒、原花青素、葉黃素。這些營養素在玉米、紅蘿蔔、深綠色蔬菜,以及葡萄中都相當容易攝取。
夏季怎麼防晒黑
夏天早上跑步會晒黑嗎 夏天晨跑怎麼防晒
防晒噴霧和防晒霜哪個防晒效果好 防晒霜怎麼正確使用
防晒衣的防晒指數怎麼看 怎麼判斷防晒衣是否真正防晒
寶寶需要防晒嗎 誰說夏天不用給寶寶防晒?你害了孩子都不知道!
夏季帶娃不防晒,寶寶晒黑是小事,最怕的是什麼?
白色冰絲袖套防晒嗎 夏天防晒袖套什麼顏色最防晒
沒太陽要塗防晒霜嗎 教你夏天如何防晒
夏天身體防晒要用多少不晒黑 夏天擦防晒每個部位一樣嗎
秋天要防晒嗎 防晒,是一年四季都必須堅持的信仰
怎麼選防晒產品 防晒只是阻隔變黑?深層保護才是保養之道!
敏感肌用物理防晒好還是化學防晒好 塗防晒霜還會晒黑嗎
吃什麼可以防晒 夏季防晒肌膚四種食物不能少
防晒霜怎麼選購 夏季挑選防晒霜靠四招
夏天吃什麼水果防晒 夏天吃這些食物比防晒霜更管用
夏日炎炎 準媽媽出行如何防晒
防晒衣真的有防晒效果嗎 防晒衣什麼顏色最防晒
夏季運動如何防晒 防晒霜買30還是50
晒傷後怎麼處理 夏日炎炎晒傷這樣處理才正確!
臉部用防晒霜好還是防晒噴霧好 防晒霜和防晒噴霧有什麼區別