酸奶的功效與作用禁忌 酸奶的營養價值及禁忌
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酸奶是我們生活中常見的一種飲品,因其眾多的養生功效,深受大家的喜愛,但是喝酸奶也是有禁忌的,下面就為大家介紹酸奶的功效與作用禁忌。
酸奶的功效與作用
1.潤腸通便
酸奶中含有一定量的有機酸,能促進胃酸的分泌,對食物的消化有幫助,同時酸奶也有潤腸的作用,對便祕有緩解作用。
2.防癌
酸奶中的乳酸菌可以減少某些致癌物質的產生,從而減少了這些細菌引起的致癌因子,起到了一個防癌的作用。
3.緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩,減少對痤瘡的刺激,緩解痤瘡症狀,並有助於癒合。
4.抗衰老
酸奶裡面的物質能夠很好的抑制腐生菌在我們的腸道中生長,並且喝酸奶還能夠很好的避免肝臟出現毒素的問題,這樣能夠很好的預防身體衰老。
酸奶的禁忌
1.空腹別喝
由於胃酸有殺菌功效,因此,最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶,一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前後最好別喝熱飲。
2.搭配禁忌
酸奶不宜和某些藥物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
上面就是為大家介紹的酸奶的功效與作用禁忌相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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