寶寶吃西葫蘆的好處 西葫蘆怎樣做給寶寶吃
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西葫蘆是一種常見的蔬菜,肉質細嫩,富含營養,有很多家長也會給自己家的寶寶食用,那麼寶寶吃西葫蘆的好處有哪些呢?
寶寶的抵抗力還比較弱,容易受到病菌的侵襲,西葫蘆中含有一種抗干擾素的誘生劑,能夠產生抗干擾素,可以抵抗病菌,提高寶寶的免疫力。
西葫蘆雖然是一種蔬菜,但是因為所含的鈣含量非常豐富,又容易被寶寶吸收,所以可以促進寶寶骨骼的生長,對寶寶的生長髮育有一定的作用。
西葫蘆中含有一種纖維素,可以促進腸胃蠕動,加熱對食物的消化吸收,還能含有排毒養顏的營養物質,經常給孩子吃點西葫蘆,可以改善孩子便祕問題。
寶寶6個月以上就可以吃。
西葫蘆含有豐富的維生素C、葡萄糖、鈣等營養元素,質地也比較柔軟,又容易消化吸收,可為寶寶補充營養,適合寶寶食用。西葫蘆含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養物質,且味道清爽,建議新增時間為寶寶滿6月齡後,初次新增時可以做成菜泥的形式。
一般不需要。
西葫蘆一般不需要削皮也可以吃,但如果皮較硬的話,為了不影響寶寶的食用,建議可以削皮後食用。
若想不削皮食用,建議選擇較嫩的西葫蘆,並在吃之前清洗乾淨,以免上面有殘留的農藥,影響寶寶健康。
食材:西葫蘆半個。
做法:
1、西葫蘆切掉兩頭,只留中間部分,削皮去籽。
2、切片放在碗裡,入蒸鍋裡蒸熟。
3、蒸熟加水放在輔食機裡打泥,留出當天吃的量拌入米粉,其他的放在輔食盒裡冷凍。
食材:西葫蘆、雞蛋1個、配方奶10毫升、麵粉適量、高湯適量。
做法:
1、將西葫蘆洗淨,刨去籽,切成絲,再剁碎,雞蛋取蛋黃,打散。
2、把西葫蘆末和蛋黃液以及配方奶混合,加入少量水。
3、倒入適量麵粉,邊加邊攪拌,攪拌成較黏稠的麵糊。
4、平底鍋抹油,燒熱,舀取一勺麵糊倒在平底鍋上,攤成圓形。
5、慢火雙面煎,熟透即可。
6、把高湯放入鍋中化開,燒沸,將餅撕小塊放入,泡軟餵給孩子吃。
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