榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值
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榴蓮的果肉酥軟味甜,吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。那麼,大家知道榴蓮的功效和營養價值嗎?下面我們就一起來了解一下吧。
榴蓮的功效和營養價值
1.緩解痛經
榴蓮性熱,可以起到活血散寒的效果,經期著涼痛經,或是本身就是寒性痛經的女性,可以多吃些榴蓮來治痛經,能改善經期時腹部冷痛,經期排出不暢等問題。
2.增強抵抗力
榴蓮不單含有植物蛋白還含有穀氨酸這些物質,能加快人體代謝,並促進人體免疫球蛋白再生,而且它們還能維持人體內部酸鹼平衡,能調理人體免疫功能,讓人體自身抗病能力明顯提高。
3.治療便祕
榴蓮裡面含有豐富的膳食纖維,能促進我們腸道的蠕動,吸附一些腸道里面的囤積物,使我們的腸道通暢乾淨,對便祕有很好的治療效果。
4.美容養顏
榴蓮含有很多人體必需的氨基酸以及維生素,適量食用能改善面板彈性、提亮膚色防止膚色暗沉和延緩面板衰老。
5.提高消化功能
榴蓮中有大量的膳食纖維,它進入女人身體後能吸水膨脹,可軟化大便,同時也能對腸道產生溫和刺激,能加快腸道蠕動,縮短人體排便時間,對維持人類腸胃功能穩定有很大的好處。
以上就是關於榴蓮的功效和營養價值的介紹,希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快。
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