老年面板瘙癢切勿搔抓肌膚

不少老人面板容易癢，這瘙癢看似是小病，但對於抵抗力下降、面板脆弱的老年人來說卻是難以忍受，更重要的是，頑固難治的面板瘙癢背後還可能隱藏著其他重大疾病。

老年瘙癢症與老年人面板乾燥、退行性萎縮、皮脂腺與汗腺分泌功能減退、合併內科疾病、內分泌失調、性激素低下、外界環境刺激等因素有關。最常見的因素是老年面板乾燥，油脂分泌少，其他如神經精神因素、系統性疾病、藥物或食物、氣候改變、居住環境、生活習慣、貼身穿著的衣物等均可能引起瘙癢。北京301醫院面板科主任李承新教授特別傳授了防護方法：

潤膚保溼多數老年患者瘙癢病與面板乾燥以及氣候乾燥有關，保溼能改善老年患者面板的生理條件和營養狀況，對面板起到有效保溼，改善面板脫皮和粗糙，緩解面板乾燥和瘙癢的作用，同時能消除自由基，抗炎抗衰老，修復受損面板，重建面板屏障功能。因此保溼對緩解瘙癢十分重要，外用潤膚劑以霜劑為好。

洗澡忌勤老人洗澡忌搓揉過頻、忌肥皂鹼性太強。冷天一般每週一次，水溫以35℃至37℃為宜。可選用中性護膚浴液，浴後3分鐘內用保溼潤膚劑。

衣服鬆軟不穿化纖品，宜選用光滑的棉織品。以免衣物產生靜電使面板水分減少、皮屑增多;新買衣服應水洗後穿著，防止衣物中甲醛刺激面板。洗衣用品應選擇中性洗滌劑，清洗要徹底，減少洗滌劑殘留。

避免搔抓如瘙癢難忍，可按醫囑外用止癢藥膏，或輕拍患處，防止抓傷面板及形成瘙癢-搔抓-更癢惡性迴圈。

大量飲水每天至少1500ml，補充面板水分。

良好心態現代心理學認為，心理因素或精神因素如焦慮、抑鬱、精神嚴重變態等，均可引起或加重面板瘙癢，並隨情緒好壞加重或減輕，老年全身性面板瘙癢患者中，10%以上是由心理性因素引起的。由於瘙癢，患者多煩躁不安、心情抑鬱。指導他們合理安排生活，用看電視、聽音樂、參加趣味活動等轉移注意力，達到緩解瘙癢的目的。並給予精神安慰和支援，幫助患者消除顧慮，減輕精神壓力，保持良好心態，從而減輕患者瘙癢的程度，改善患者症狀。

少吃魚蝦老年過敏體質的患者應避免或減少進食某些蛋白食物如魚、蝦、蛋等，以防加重瘙癢。多食富含維生素A的食物如牛奶、核桃、胡蘿蔔。多食富含維生素C的食物如西紅柿、山楂、橘子等。多食富含維生素E的食物如捲心菜、花菜、芝麻油、花生油等。適量攝入高脂食物有利於維生素A、E的吸收，有防治面板乾燥的作用。

合理休息(1)生活規律早睡早起，充足的睡眠，睡前不飲濃茶或咖啡。注意勞逸結合、避免勞累。(2)保持適當的環境溫度及溼度，避免日光暴晒、過度風吹、環境乾燥、寒冷刺激等。應注意保暖，但室溫不宜過高。如果室內空氣乾燥，可使用加溼器。(3)加強鍛鍊，增強免疫力。(4)正確選用護膚品，規範使用藥物。許多化妝品中含有香精、色素、防腐劑等成分，這些成分中又有重金屬鉛、汞、鐵以及甲醛，會刺激面板，增加瘙癢感。應選用成分簡單、性質溫和、安全的保溼劑。按醫囑規範使用止癢藥物，根據病因和面板損害性質進行有針對性的治療，不宜自行亂塗藥，同一藥物也不能長期大量外用。