提高免疫力的保健品|首選多種維生素片
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疫情當前,充足的營養補給是抵抗病毒的重要保障,但正式由於疫情的特殊性,很多人怕麻煩都在選擇湊合吃,這讓大部分人都面臨著營養不良的困惑,那麼針對這個情況,大家都在問有沒有提高免疫力的保健品,今天就為大家一一解答。
首先我們要了解究竟是哪幾種營養物質和我們免疫力有密切聯絡,才根據實際情況選擇合適的保健品,具體如下:
1、維生素A
維生素A是維持粘膜上皮組織正常分泌的重要元素,要知道“粘膜”是保護身體的第一層保護網,對於我們增強免疫力有著重要的意義。
2、維生素C
維生素C是維持體內臟器組織和細胞的正常生理功能的重要營養物質,能夠促進膠原蛋白合成,讓細胞之間互相關鍵性更緊密,以此來降低病毒入侵的風險,同樣也是增強免疫力的有力幫手。
3、維生素E
細胞膜上的主要抗氧化劑,能夠促進機體的性激素分泌,並且它可以保護人體的t淋巴細胞、紅細胞,通過這一系列的強有力的轉換幫助身體提高對病毒的抵抗能力。
4、鋅元素
鋅元素是維持人體健康重要的微量元素,被人們親切的稱為“生命之花”,同時鋅元素是免疫器官胸腺發育的主要物質,能夠促進細胞免疫功能完善。
免疫系統的正常執行,缺少任意一種營養元素都是行不通的,在不能獲得多樣化膳食達到平衡膳食狀態時,可以選擇營養補充劑加以彌補。食材獲得時效受限時,需要特別注意可能缺乏的營養素,如新鮮蔬菜缺乏,其對應缺乏的營養素可能是維生素C,維生素A原及礦物質,如新鮮瘦肉缺乏,可能對應的缺乏是蛋白質或B族維生素以及鐵、鋅等微量元素;為維持機體健康狀況和對病毒一定的抵抗能力。可以選擇單一或複合營養素補充劑或配方奶粉給予補充。
因此我們需要用到提高免疫力的保健品,在眾多保健品中,營養師們首選多維元素片,而我自己則首先善存,它的營養種類更豐富,高達20種,其次是配比更準確,專為國人量身定製,符合《中國膳食營養學標準攝入量》標準,大家可以參考下哦。
參考文獻:
中國營養學會《新冠疫情防控期間婦幼人群居家膳食/餵養指導建議》
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