陰虛火旺吃什麼 什麼原因導致陰虛火旺
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在生活當中,有很多人都有陰虛火旺的情況,若是長期如此,對身體健康是不利的。平時要注意飲食調理才好。那麼,陰虛火旺吃什麼呢?陰虛火旺是什麼原因導致的呢?下面就一起來看看吧。
陰虛火旺有哪些原因
1、虛火
陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內生。一般來說,陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象。而陰虛火旺,其臨床所見,火熱徵象則往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾脣燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便乾結,小便短赤等,均為虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢緩慢,病程較長,其臨床主要特徵為五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽乾、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。
陰分的主要功能,除了滋養、濡養各臟腑組織外,還負責制約陽氣,以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點,陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛,無力制約陽氣,人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態,所謂“陰虛則生內熱”。
2、疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當中,如更年期綜合症、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺症、耳鳴及失眠等。
患者一般以女性為多,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主症,就有明顯的陰虛火旺症狀。
陰虛火旺吃什麼
1、鴨肉
鴨肉性平,可以滋陰養胃。在民間,大家都認為鴨肉是很好的清補食物,適合陰虛體質的人食用。
2、豬肉
豬肉性平,味甘鹹,有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤面板。”所以也適宜陰虛體質者食用。
3、雞蛋
雞蛋味甘性平,可以益氣養血,滋陰潤燥。它是很好的蛋白質食物,當中的卵白蛋白、卵球蛋白等都是很完全的蛋白質。
凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習慣用雞蛋與豆漿同食,更有益處。
4、牛奶
性平,味甘,不僅營養豐富,更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤面板”,“潤大腸”,或曰“滋潤五臟”,“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
5、梨
有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病後陰傷者最宜。《本草通玄》曾說梨“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》還說:“溫熱燥病,及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。”
6、桑椹
性寒,味甘,有滋陰補血之功,最能補肝腎之陰。《本草述》認為:“烏椹益陰氣便益陰血”。《本草經疏》亦稱桑椹“為涼血補血益陰之藥”,還說“消渴由於內熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜。
7、枸杞子
枸杞子味甘性平,可以滋陰益壽,對於肝腎陰虛的腰膝痠軟、視物昏花、耳鳴耳聾等情況有一定的作用。
陰虛火旺推薦這幾款粥
1、生地黃粥
材料:生地黃、大米。
做法:將生地黃以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;將生地黃放入鍋中,加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之後在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味,這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料:天門冬、大米。
做法:將天門冬以及大米清洗乾淨,然後瀝乾水分備用;然後將天門冬和適量的清水一起煎煮,最後去除藥渣;在藥液之中加入大米,然後熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用,具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料:新鮮百合、大米、冰糖。
做法:百合以及大米淘洗乾淨,然後瀝乾水分;在鍋中加入適量的清水,煮開之後放入大米熬煮成粥;粥煮熟之後加入準備好的百合,煮熟之後加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合,那麼用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料:桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法:將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核,取肉衝淨。將水燒開後放入米,煮開後放入紅棗煮粥,粥好後再放入桂圓肉和白糖,煮5-6分鐘即可。它具有補血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料:蓮子心、鹽。
做法:將蓮子心用水煎,放入鹽,每晚臨睡前服用。
總結:通過上文的介紹,相信大家對陰虛火旺吃什麼都有了大致的瞭解。除此之外,文中還介紹了陰虛火旺的原因,這些僅供大家參考。陰虛火旺對身體不利,有這樣情況的朋友平時要多注意調理。
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