免疫力低下吃什麼增強抵抗力 免疫力低下吃什麼增強抵抗力呢
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免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力,它可以幫助我們防禦疾病的入侵。對我們來講免疫力非常重要。為了有效加強抵抗力,可以從日常飲食方面入手,那麼免疫力低下吃什麼增強抵抗力呢?下面為大家解答。
免疫力低下吃什麼增強抵抗力
1、雞蛋
雞蛋裡面含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質、礦物質、微量元素,而這些營養物質恰好能夠滿足人體需求,對免疫力提高有幫助,適當進食雞蛋還能夠益智健腦,收穫的好處明顯。
2、西紅柿
西紅柿裡面含有人體需要的抗氧化物質,特別是維生素、番茄紅素都可以及時提供,這些物質對免疫功能增強有利,還可以發揮良好的抗氧化功效,免疫功能增強身體才能夠維持健康。
3、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力,使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態,被稱為“天然的免疫增強劑”。
4、大蒜
大蒜具有強心以及促進血液迴圈的功效,經常食用可以達到改善體質的效果,而且大蒜具有殺菌的功效,這對防治感染具有很大的作用,堅持每天適量食用則可起到增強免疫力和抵抗力的作用。
5、香蕉
香蕉裡面有種叫做生物鹼的東西,具有亢奮和增強信心的功效。同時香蕉裡面的色氨酸和維生素能夠協助腦部產生更多的血清素,從而有效增強免疫力。
經過對上文的閱讀,相信大家對免疫力低下吃什麼增強抵抗力已經有了自己的認識了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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