維生素b6的作用和功效 維生素B6的營養價值
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維生素B6為無色晶體,易溶於水及乙醇,在酸液中穩定,在鹼液中易破壞,吡哆醇耐熱,吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。那麼,維生素b6的作用和功效有哪些呢?下面我們就一起來了解一下吧。
維生素b6的作用和功效
1、健美秀髮
因為維生素B6進入人體參與輔酶代謝,所以通過血液迴圈作用於頭皮,就能防止頭髮脫落,減少白髮的生成,並使頭髮保持烏黑而有光澤。人體對維生素B6需求量為每日200—300毫克,只要適當多吃瘦肉、麵包、乳類、香蕉、黃豆、核桃、牛肝、雞肝、蛋黃、酵母、紫菜等,就能滿足人體需求。
2、止咳平喘
維生素b6還是一種能止咳平喘的重要存在,特別是那些嬰幼兒在出現呼吸困難或者氣喘急促等不良症狀時,及時注射一些維生素b6就能起到明顯平喘作用,能讓他們的呼吸系統功能恢復正常。維生素b6不單能平喘,還具有明顯止痛作用,特別是女性在懷孕期間出現妊娠期孕吐舌,及時服用維生素b6就能儘快止吐。
3、預防癌症
國外最新醫學研究表明,維生素B6進入人體能變成輔酶,在蛋白質代謝中起重要作用。如維生素B6缺乏,就會損害細胞和影響體液的免疫功能,從而誘發癌症,有研究資料認為,補充足夠的維生素B6,就能有效防止膀胱癌的發生或發展,維生素B6與噻呋哌藥合用,還能預防乳腺癌。
4、抑制乳汁分泌
維生素b6還能抑制乳汁分泌,女性在生小孩以後,如果想給小孩斷奶,就可以直接服用適量的維生素b6,這樣就能快速回奶,據說維生素b6的回奶效果比其他藥物更有效,而且他對女性身體沒有任何傷害。
以上就是關於維生素b6的作用和功效的介紹,希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快。
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