冬天上火?口苦?一吃就好的食物
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蘿蔔和蜂蜜
先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,可以起到止咳作用。此方法對於氣喘也有一定療效。
冬季多吃紅薯,因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷,一天身體暖和和的。
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能,取少量蜂蜜點在痘痘部位,會有不錯的改善哦。
茶葉和大蒜
秋冬季節,寒氣入侵腹部或吃壞了東西,常會出現腹瀉,教你一招,用茶葉一包10克左右(鐵觀音就可以),大蒜一頭(是一大頭,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天連喝2-3次,保準改善。
冬季面板瘙癢是血燥的表現,除了多喝水,還要多吃降燥滋養的食物,白蘿蔔、大白菜、柚子、橙子也是不錯的。
經常用手機,看電腦的朋友,要常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由於茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體傷害,還能夠預防乾眼症。
用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好地殺滅蟎蟲及其他細菌,對預防和減少黑頭有很好幫助。
酸奶
每天早晨喝酸奶,絕大部分人的口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,臭味自然會減輕。另外,生活上多注意一下,不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!
橘子
將橘子洗淨,連皮一起搗爛放入碗中,加入蜂蜜及少許醫用酒精,攪拌均勻後,放入冰箱2-3小時,取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處就很好用。
枸杞
枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。注意:如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開,然後再進行沖泡。
坐浴
用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次,10分鐘左右。
冬天人們活動要少很多,對於胃寒、消化能力弱的朋友,平時多吃蘋果能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。
香蕉改善面板敏感
有很多小夥伴敏感面板,冬天出現紅血絲,教你一招,取香蕉一根搗爛然後敷在臉上等10分鐘左右,有不錯改善。敏感面板的朋友少吃海鮮,多吃水果蔬菜,會好很多。
米醋
用米醋泡病甲20分鐘左右,會有效抑制甲下真菌的存活,降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。
洋蔥
研究表明,洋蔥能清除身體細胞裡的垃圾物質和危害性的遊離基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是適合中老年人的保健食物。
鮮奶敷臉
鮮奶敷臉:準備一小杯鮮奶,用化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。
失眠
取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。適用於失眠較久的人。
痘痘
有些朋友脖子、背上、前胸容易長痘,可以用綠豆碾碎加水,塗抹痘痘,對痘痘恢復有幫助。
緩解腳氣和頭皮
用溫水加白醋,用10:1的配比泡腳,每天一次能夠有效緩解腳氣的症狀。
把鮮薑切片倒入鍋中煮,水溫後洗頭,用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水衝乾淨,毛巾擦乾,很有效地減少頭屑。
便祕
用大米、小米各2~3兩,加紅薯4~7兩,熬成紅薯稀飯,晚飯前後食用,翌日早上,大便即可緩解,可常食,無副作用。吃一段時間的紅薯,便祕可以消失。
凍瘡
蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素。將蘿蔔切片,用電爐或炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處,能有效緩解凍瘡。
慢性喉炎
用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷,讓其汁自然滴出,放入碗內,上鍋蒸熟,再加適量冰糖飲用,就能有效治療慢性喉炎。
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