立秋“三伏天”當心腹瀉和感冒侵襲
本文已影響7.85K人
本文已影響7.85K人
立秋未入秋 提防“秋老虎”
“立秋”,標誌著秋天的開始,是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期,此後溼氣逐漸減弱,之前讓人難以忍受的“桑拿天”逐漸減少。但立秋不是真正秋天的到來,炎夏的餘熱未消,處暑節氣也將在8月23日接踵而來,“秋老虎”也虎視眈眈,天氣逐漸轉向乾熱。
所以立秋節氣後雖早晚會比較涼、溫差變大,白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力,清熱解暑要繼續,但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等, 以清熱祛暑。老年人在此時易發生心腦血管意外,所以要特別注意防暑降溫。清熱解暑類食品既能消暑,還能增進食慾,因此喝些綠豆湯或吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。
立秋後 當心腹瀉和感冒侵襲
立秋後,雖沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感,但氣溫仍會很高,暑氣一時難消,在這樣的天氣裡,極易發生腹瀉和感冒。
養生專家指出,立秋後逐漸下降的氣溫,適宜一些致瀉病原微生物的生長,是細菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發季節。所以,立秋後要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。尤其要注意飲食調理,注意氣候冷熱變化,加強鍛鍊,增強體質。
此外,經過炎熱的夏季後,人體內耗較大,導致免疫力下降。隨著氣溫降低,病毒乘虛而入,因此初秋時節還要預防普通感冒和病毒性感冒的侵襲。飲食上可多吃一些 滋陰潤燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,如梨、香蕉、橘子、柚子、橙子、葡萄等。防感冒可常用冷水洗鼻子,每日晨、晚養成用冷水洗臉、熱水泡足的習慣,有助於提高身體抵抗力。
最易貼秋膘 怕胖別貪食
立秋後人的脾胃功能逐漸恢復,比起夏季來食慾明顯好轉,而秋季又是收穫的季節,好吃的食物也特別多,所以立秋後也是貼秋膘的好時候。但這也是體重增加最快的時候,所以肥胖者、要控制體重的人這時要注意節制飲食、適量運動,以免體重增長過快。
立秋過後飲食講究也很多。寒涼飲食適當少,慎食秋瓜防壞肚。西瓜、黃瓜等不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了,都要適可而止。民諺“秋瓜壞肚”就是指立秋 後繼續生食大量瓜類水果易引發胃腸道疾患。夏天時大量吃瓜雖不至於造成脾胃疾患,卻已使腸胃抗病力有所下降,立秋後再大量生食瓜果,勢必更助溼邪,損傷脾 陽。脾陽不振則不能運化水溼,腹瀉、下痢、溏便等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此,立秋之後應慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應禁忌。
夏天裡人的心火強肺氣弱,而在立秋後人的肺氣逐漸強壯。為避免肺火上升,立秋後要少食用辛辣的食物,少吃蔥、姜等,以免咳嗽、喘。可適當食用酸味的水果和蔬 菜,如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。還可進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。同時,精神調養上也應做 到內心寧靜、心情舒暢,切忌悲憂傷感,以適應秋天容平之氣。還要加強室外活動,比較適宜的運動有跑步、打球等。立秋是哪天 年早立秋晚立秋
秋季一半腹瀉患兒感染輪狀病毒
秋老虎是什麼時候 秋老虎和三伏天哪個熱
2018年三伏天結束後還熱嗎 三伏天熱還是秋老虎熱
老人腹瀉當心誘發心梗 注意少吃生冷食物
三伏天感冒怎麼發朋友圈配文字 三伏天感冒的心情說說
三伏天和三九天是什麼意思 為何在三九天和三伏天艾灸
喝酒還吃感冒藥 當心胃出血
男子患心臟病被誤當感冒治療 “三無”醫生獲刑
秋季腹瀉會傳染嗎
三天兩頭感冒怎麼回事 三天兩頭感冒的原因
三伏貼能治支氣管炎嗎 感冒能貼三伏貼嗎
立秋是秋天了嗎 秋天是從立秋後算起嗎
三伏貼當天能洗澡嗎 三伏貼的原理
老人愛瞌睡:警惕三種疾病侵襲
三伏天 寶寶感冒腹瀉是“凍”出來的
人體訊號:秋季嘴巴歪斜要當心是面癱來襲
年三伏天結束後還熱嗎 三伏天熱還是秋老虎熱
中伏吃什麼冬天不感冒
人體訊號:小兒感冒時陣發性腹痛 當心腸痙攣
嬰兒秋季腹瀉吃什麼藥?嬰兒秋季腹瀉怎麼辦
秋季腹瀉怎麼治療
感冒藥混著吃當心致命風險
健康提示:風寒感冒煮薑湯 腹痛腹瀉用炮姜
立秋是哪天2019 2019年早立秋晚立秋
秋老虎多少天 三伏天熱還是秋老虎熱
幼兒秋季腹瀉的預防與護理 寶寶秋季腹瀉的原因
秋冬季鼻炎感冒正來襲 調理肺氣更健康
秋天感冒按摩的穴位
末伏後天氣還熱多久 三伏天和秋老虎哪個更熱
冬至後白天逐漸變長每天長几分鐘 冬至後是不是三九寒
高壓146mmHg低壓84mmHg很嚴重嗎
血糖高可以吃高麗蔘嗎 血糖高可以不可以吃高麗蔘
美白又補水 這幾類水果換季時可多吃
兒童換牙期有哪些注意事項 兒童換牙期要注意什麼
孕婦可以一起吃DHA和鈣片嗎
身上長紅色不疼不癢是怎麼回事,怎麼辦
自由泳和蛙泳哪個更塑形 游泳減肥要注意什麼
八式簡單有效瑜伽姿勢 塑造身材保養面板
葡萄酒裡為什麼有二氧化硫
千萬別說你懂茶 喝茶4大誤區危害健康
隔離三天包括當天嗎 隔離3天是兩宿三天還是三宿四天
治療蕁麻疹期間要注意什麼?
宮頸粘連月經什麼顏色 宮頸粘連月經顏色什麼樣
立春除夕同一天叫什麼 2019什麼時候打春