提高宝宝免疫力的食物 吃这几样东西就够了
本文已影响2.37K人
本文已影响2.37K人
除了日常做好宝宝的日常护理外,还可以从饮食入手,多吃可以提高免疫力的食物,就能增强宝宝的身体抗寒和抗病力。那么小孩吃什么可以提高免疫力呢?
不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。
孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,被人体吸收后转化成维生素A,促进骨骼和视力发育,保护呼吸道与消化道,使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。
像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的,因此使得这些食物具有抗氧化性,从而可以加强免疫细胞的功能哦!妈妈们赶紧做给宝宝吃吧!
除了日常做好宝宝的日常护理外,还可以从饮食入手,多吃可以提高免疫力的食物,就能增强宝宝的身体抗寒和抗病力。那么小孩吃什么可以提高免疫力呢?
除了主食,妈妈还可以多给宝宝喝豆奶,因为豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,提高免疫力的愿望可以轻松实现呢!而且豆奶中还含有抗癌物质哦!(1岁以下宝宝不适合喝豆奶哦)
红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等,并可以润滑肠道。经常食用红薯,可降低宝宝发生干眼病的危险性,还可避免便秘,减少日后发生结肠ai、直肠ai的危险性。
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时,卷心菜在冬季也很容易获得,而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。
菜花易消化吸收特别适合宝宝吃。其维生素C含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。
除了日常做好宝宝的日常护理外,还可以从饮食入手,多吃可以提高免疫力的食物,就能增强宝宝的身体抗寒和抗病力。那么小孩吃什么可以提高免疫力呢?
番茄的营养非常的全面,其中所含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E都是抗氧化强效因子,可以保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。番茄是可以提高宝宝的免疫能力的哦!
免疫力下降吃什么食物 4种食物提高免疫力
增强免疫力的食物 动不动就生病?吃这5种食物可以帮免疫力加分!
这几类食物能轻松提高免疫力
宝宝免疫力低是什么原因 宝宝免疫力9大杀手
提高宝宝免疫力的方法 5个小妙招宝妈要记住
男人免疫力低下怎么调理 提高免疫力的食物
提高免疫力的食物
女人吃什么提高免疫力 多吃10种食物增强免疫力
提高宝宝免疫力吃这些就够了
想要提高免疫力 记得吃这些东西
宝宝吃什么提高免疫力 不妨吃这些试试
提高免疫力减肥瘦身多吃这样食物
提高免疫力吃什么 记住这些好东西
提高免疫力的食物 5类食物轻松提高免疫力
宝宝免疫力低下如何提高 吃什么好
提高免疫力吃什么?不要错过这份日常饮食宝典
宝宝喝什么粥可以提高免疫力
这几类食物轻松提高免疫力
宝宝免疫力底怎么办 宝宝免疫力最脆弱的3个时期
均衡营养,提高宝宝免疫力