脱发吃哪三种维生素 脱发能不能吃三种维生素
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很多人认为脱发的现象是因为缺乏某些维生素,那么脱发吃哪三种维生素?
脱发吃哪三种维生素
脱发有多种原因,微量元素维生素等不足、熬夜焦虑、抑郁、内分泌失调等,都容易导致脱发。出现脱发时应在医生的指导下补充维生素b、维生素e、维生素e等。维生素c不足会引起细胞损伤和分裂的症状,容易发生脱发。在日常生活中多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素。平时不要频繁地染发或烫发。因为染发剂中有很多化学成分会损伤头发。
脱发发生时,必须改变饮食生活。喜欢抽烟喝酒的人,必须戒烟和戒酒。至少在身体不舒服之前不能抽烟和喝酒。少吃辛辣刺激性的食品,吃坚果类、含黑色素多的食物,平时饮食要清淡,日常注意喝水,保证充足的睡眠。
脱发比较常见。造成这种脱发现象的原因是多方面的,但毫无疑问,这给头发的健康带来了很大的影响。休止期脱发没有什么好的治疗方法,但患者只要注意自己的状况,这种病就会慢慢好转。休止期脱发的人尤其要在饮食方面下功夫,尽量吃健康有营养的食品。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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